Зелёная гречка: польза и вред, химический состав и калорийность, полезные свойства и противопоказания для здоровья, как приготовить

Зеленая гречка: польза и вред для организма

История зеленой гречки

Кажется, что зеленая гречка — продукт на нашем столе достаточно новый. Еще недавно о ней никто и не слышал, зато все знали, что гречневая каша должна быть непременно коричневой. Хотя на самом деле, тысячелетиями люди употребляли в пищу именно сырую гречку, а подвергать ее термической обработке начали сравнительно недавно. Делалось это большей частью для увеличения производства крупы, ведь прожаренное зерно становится намного прочнее, что увеличивает количество производимого продукта. Сырая же гречка более мягкая и оттого уязвимая.

Зеленая гречка продавалась в советских магазинах примерно до середины ХХ века, пока Никита Хрущев, вдохновившись примером американцев, не начал активно развивать производство именно коричневой, обжаренной, крупы.

Надо сказать, что гречиха — очень удобная для сельского хозяйства культура. Дело в том, что она настолько нетребовательна к почвам, что ее выращивают даже на истощенной бросовой земле, не нуждается она и в удобрениях (кстати, именно поэтому гречневая крупа не содержит никакой химии и не подвергается генной модификации). В результате наша страна стала мировым лидером по производству гречневой крупы в ее обжаренном виде. Но понятно, что при нагревании в зерне разрушается много полезных веществ, в частности, рутин или витамин Р.

Но сейчас, когда люди стали больше задумываться о здоровом питании, интерес к зеленой гречке вспыхнул с новой силой.

Польза зеленой гречки

Все диетологи сходятся на том, что гречка — одна из самых полезных круп, и добавляют, что полезнее обычной тоже быть только зеленая гречка. Особенно, если дать ей прорасти. Ведь эти зерна не подвергались никаким разрушительным для их структуры воздействиям, поэтому сохранили способность давать ростки.

Фосфор, железо, целый комплекс витаминов — вот далеко не полный список жизненно необходимых веществ, содержащихся в этом уникальном продукте. В частности витамин Р и другие флавоноиды, которыми богата зеленая гречка, отвечают за прочность стенок сосудов, выводят из организма холестерин, укрепляют нервную систему и предотвращают онкологические заболевания. Растительные гормоны обладают ярко выраженными антиоксидантными свойствами, то есть, способствуют продлению молодости, а также повышают устойчивость организма перед вирусами. Омега-кислоты и жиры, содержащиеся в зеленой гречке, исключительно легко усваиваются организмом. Также в этой крупе присутствуют аж 18 аминокислот, в том числе и незаменимых, вроде лизина. А вот глютена, который противопоказан при многих заболеваниях, в том числе сахарном диабете, в зеленой гречке нет.

Полезна она и беременным женщинам, ведь ее богатый витаминно-минеральный состав помогает будущей матери восполнять потерю полезных веществ, идущих на развитие плода.

Вред зеленой гречки

Говорить о каком-либо конкретном вреде в данном случае не приходится. Хотя, конечно, стоит понимать, что любая диета может не пойти на пользу, если переусердствовать с ней. Сколько бы полезных веществ не содержала эта чудо-крупа, не стоит питаться только ей одной. В результате, во-первых, у человека скоро разовьется стойкое неприятие этого блюда, а во-вторых, в организме создастся дисбаланс веществ: чего-то будет в избытке, а вот, например, необходимых белков станет недоставать.

Также с осторожностью нужно переходить на гречневую диету людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Постарайтесь проконсультироваться с врачом и в том случае, если планируете начать кормить этим блюдом своего ребенка.

Еще одной группой риска можно назвать людей со слишком высокими показателями свертываемости крови — дело в том, что рутин, содержащийся в большом количестве в зеленой гречке, может сделать кровь еще более вязкой. Особенно часто такие явления наблюдаются у людей в пожилом возрасте.

Применение зеленой гречки в медицине

О целебных свойствах гречки знали еще древнекитайские врачи. Они говорили, что зеленая гречка улучшает работу поджелудочной железы и циркуляцию энергии ци. Кроме того, в Китае и Тибете из гречки делали припарки для заживления ран и ожогов и отвары для стабилизации функций желудка. Славяне же этот уникальный злак использовали для лечения заболеваний крови, в том числе анемии — ничего не зная о биохимии растений, люди опытным путем открыли свойства гречки повышать уровень гемоглобина в крови за счет содержащегося в ней железа. Также эта крупа широко применялась для комплексного очищения организма.

Полезна зеленая гречка и для женщин, и для мужчин. Первым она помогает быть стройными и сохранять молодость, а у вторых от регулярного употребления гречки значительно улучшается потенция и снижается риск заболевания простатитом.

Применение зеленой гречки в кулинарии

Употреблять зеленую гречку можно по-разному. Самое простое, но менее полезное блюдо — это вареная на воде каша. Но гораздо лучше для здоровья использовать сырую гречку, которую с вечера можно залить водой или кефиром. За ночь зерна разбухнут и станут мягкими. В таком виде зеленая гречка обладает нежным вкусом и сохраняет все питательные вещества. Настоянную на кефире крупу даже не нужно ничем заправлять — она вкусна сама по себе. А чтобы блюдо было еще нежнее, зерна можно смолоть на кофемолке и сделать из нее своего рода пюре или даже мусс. Если все же хочется чем-то разнообразить подобный завтрак, можно добавить меда, сухофруктов или свежих ягод.

Однако самое полезное блюдо получится, если гречку заранее прорастить. Дело в том, что, в отличие от жареной коричневой, зеленая гречка — это живое зерно, и если поместить его во влажную теплую среду, вскоре вы увидите небольшие ростки. Положительное влияние на здоровье блюд из пророщенной гречки трудно переоценить.

Как выбрать и хранить зеленую гречку

В отличие от жареной зеленая гречка долго не хранится, что наряду с хрупкостью и является одной из причин ее более высокой стоимости. Поэтому, приобретая эту крупу, обязательно обращайте внимание на дату изготовления. Собственно говоря, она не теряет всхожести в течение примерно полутора лет, однако, если на упаковке стоит дата хотя бы годичной давности, следует насторожиться — перед вами продукт, как говорится, второй свежести. Делать стратегический запас зеленой гречки у себя дома тоже не следует — впрок лучше покупать классическую жареную. Хранить зеленую крупу стоит в темном прохладном месте и следить, чтобы к ней всегда был доступ воздуха.

Выбирая гречку в магазине, обратите внимание на ее цвет — он должен быть бледно-зеленым, зеленовато-золотистым или белесым, но не серым и не коричневым. Следите, чтобы зернышки были примерно одного размера и формы, а среди них не попадались посторонние примеси. Лучше всего, чтобы продукт был произведен в России, поскольку больше всего гречихи выращивается именно в нашей стране, да и качество ее намного выше той, что росла на полях стран Юго-Восточной Азии и Китая. И последний штрих: если есть возможность, понюхайте крупу. Она должна иметь нежный хлебный запах. А вот нотки прелого зерна скажут о том, что от покупки такого товара лучше воздержаться.

Наталья Конева: «Отличие зеленой гречки от привычной нам по цвету коричневой заключается в технологическом процессе обработки. Коричневая гречка очищается от оболочки и потом прожаривается, зеленая же гречка не подвергается термообработке. Поэтому по сохранению питательных веществ зеленая гречка немного выигрывает».

Арина Палло: «Зелёная гречка – мой фаворит в крупах!

Но я её не варю, как обычную и не замачиваю в кефире – её ценность в другом. Зелёную гречку я проращиваю для получения максимальной пользы, витаминов и минералов. Необходимо промыть гречку, замочить в тёплой воде на 30 минут, снова промыть и положить в проращиватель, либо в неглубокую тарелку под влажную марлю. Через сутки появятся первые росточки, в которых заключена очень мощная природная сила!

Есть эту гречку необходимо, когда росточки достигнут длины в 3-5 мм.
Кладу ее в салаты, в супы, в кефир, каши, йогурты, а бывает и просто так с дочкой поедим! Очень вкусно и полезно!»

Зелёная гречка: калорийность, химический состав и энергетическая ценность

Приверженцы здорового образа жизни и правильного питания, несомненно, знакомы с таким продуктом, как зеленая гречка. Хотя большинство населения к ней относятся скептически, ассоциируя слово «зеленая» с незрелостью. На самом деле зеленая гречка – это уникальный вид крупы, обладающий питательной ценностью и запасом полезных веществ.

1. Особенность крупы
2. Химический состав
3. Энергетическая ценность
4. Польза и вред
5. Как правильно употреблять зерно
6. Чем полезна пророщенная гречка?
7. Как правильно прорастить крупу

Особенность крупы

Главная ценность этой крупы заключается в том, что это необработанный продукт. Именно поэтому ее также называют живой гречкой. В отличие от обычной гречки, которая присутствует на кухне каждой хозяйки, зеленая сохранила практически все ценные вещества, которыми наделила ее природа. Мало кто знает, но до 50-ых годов прошлого века, в Советском Союзе гречка не обрабатывалась и поставлялась на прилавки магазинов именно в зеленом виде.

Если зеленая речка с пищевой точки зрения полезнее, то зачем ее обрабатывать? Все дело в том, что свежий продукт имеет недолгий срок хранения. При обработке зерна гречихи подвергаются воздействию высокой температуры, чтобы уничтожить остатки пестицидов и фунгицидов, использованных при выращивании растения. Но, к сожалению, вместе с ними уничтожается и большая часть витаминов и полезных микроэлементов.

Обязательно прочитайте про интересные отличия зелёной гречки от коричневой, о которых мы и не догадываемся!

Химический состав

Своей пищевой ценности и другим полезным свойствам растение обязано особому составу. Гречиха содержит в себе ряд элементов, необходимых человеческому организму для здорового функционирования:

1. Растительные белки. Их уровень в гречихе до 15%, что значительно больше, чем в других видах круп. Белок ценен для здоровых мышц, кожи и костей.
2. Аминокислоты. В зеленой гречке содержится редкая для растительного продукта аминокислота – лизин. Он способствует обогащению ценными веществами крови и предотвращает анемию.
3. Витамины. Гречка богата витаминами группы В, Е, РР.
4. Минеральный состав. В зеленой гречихе можно встретить практически все элементы из таблицы Менделеева. Наиболее полезные из этих элементов: кальций, железо, йод, медь, магний, калий, цинк, фтор. Причем минералы содержатся в гречке ровно в том количестве, которое необходимо организму человека.
5. Антиоксиданты. Это важные вещества, которые способствуют борьбе организма с появлением свободных радикалов, а, значит, и рака.
6. Флавоноиды. Это пигменты, которые придают веществу цвет. К примеру, именно благодаря флавоноидам гречка является зеленой. Они также отвечают за здоровье внутренних органов и замедляют процесс старения организма.

Энергетическая ценность

Калорийность зеленой гречки – 310 ккал на 100 грамм, что составляет 23,5% от нормы. Достаточно калорийный продукт, но речь идет о полезных медленных калориях, которые наполняют организм пищевым энергетическим запасом.

Этот запас не откладывается в идее вредных веществ, а расходуется на работу организма и его органов.

Показатели БЖУ даны в следующей таблице:

Количество в граммах	% на 100 грамм
Белки	12,6	15,4
Жиры	3,3	5,1
Углеводы	62,1	48,5

Важно знать и гликемический индекс (ГИ) зеленой гречки, который, по сравнению с другими видами круп, самый низкий. Прежде чем говорить о цифрах, стоит разобрать, что такое гликемический индекс, какое значение он имеет для здоровья. ГИ – это скорость, с которой усваиваются углеводы. Чем выше цифра, тем выше и скорость. Соответственно, обмен веществ нарушается, организм просто не успевает усвоить все поступающие вещества, и они откладываются пустым грузом в крови, внутренних органах, жировых складках.

К примеру, обычная обработанная гречка имеет ГИ 50, а зеленая – 15. Это значит, что, поступая в организм человек, зерна гречихи усваиваются медленно, в результате чего все питательные вещества равномерно распределяются по органам. За счет этого также долго не наступает чувство голода, что важно при диетах.

Польза и вред

Зерна живой гречки обладают массой лечебных свойств, которые делают этот продукт незаменимым в сохранении здоровья:

• нормализация уровня холестерина;
• улучшение работы кровеносной системы, в частности, сосудов;
• очищение кишечника, нормализация функций ЖКТ;
• очищение организма от желчи, шлаков, токсинов;
• нормализация артериального давления.

Если говорите о пользе гречки в борьбе с конкретными заболеваниями, то этот продукт рекомендуется употреблять в пищу люди, у которых проблемы с пищеварением. Также зеленая гречка является эффективным средством при болезнях крови, таких, как лейкемия или анемия.

Кроме того, гречка не содержит глютен, клейковину, который вреден для организма.

Но, несмотря на большое количество полезных свойств, зеленую гречку нужно употреблять с осторожностью в некоторых случаях:

• переедание может вызвать вздутие и газообразование в животе;
• сгущает кровь, поэтому повышенная свертываемость должна послужить ограничением для любителей этой крупы;
• детский кишечник слаб для гречки, ее потребление может привести к запорам и коликам.

Как и в случае с любым продуктом, нужно знать меру.

Как правильно употреблять зерно

Для того чтобы все ценные микроэлементы в крупе сохранились и поступили с пищей в организм, гречку нужно правильно готовить. В большинстве случаев люди крупу варят или тушат. Так вот, вареная гречка – это бесполезный продукт, который не принесет организму ни вреда, ни пользы. Высокая температура просто убьет все активные вещества. Поэтому гречку рекомендовано кушать в сыром либо пророщенном виде.

Один из способов приготовить питательную гречку на завтрак: вечером несколько столовых ложек очищенной крупы залить стаканом кефира и накрыть. К утру вы получите чашку вкусной и полезной гречневой каши.

Популярным способом приготовления зеленой гречки является ее проращивания.

Чем полезна пророщенная гречка?

В первую очередь, проращивание уничтожает фитиновую кислоту, которая в большом количестве содержится в растительных зернах, орехах и в бобовых. Эта кислота вступает в связь со всеми минеральными веществами, поступающими в организм, и забирает их. То есть кальций, железо, цинк и другие минералы поглощаются фитиновой кислотой, не успев принести пользу человеческим органам.

Кроме того, даже самые маленькие росточки, полученные в результате проращивания, способствуют тому, что сложные вещества, такие, как сахар, жиры, расщепляются на простые.

Как правильно прорастить крупу

Проращивание зеленой гречки не занимает много времени и усилий. Все, что для этого нужно: сама гречка, чистая вода и посуда.

1. крупу тщательно промывают под проточной водой;
2. помещают гречку в миску и заливают водой на два часа;
3. затем снова промывают, чтобы избавиться от образовавшейся слизи;
4. после гречку просушивают с помощью бумажных полотенец, иначе она будет гнить и преть;
5. готовую крупу насыпают в банку или в чашку, накрывают крышкой и отправляют в сухое прохладное темное место;
6. ростки появляются уже в первые 12 часов, но лучше подождать двое суток.

Употребляют пророщенную гречку с кефиром, йогуртом, фруктами и ягодами, овощами, творогом, сыром или медом. Гречку также можно добавлять в салаты и смузи, уже в готовые горячие блюда. Пророщенная зеленая гречка служит прекрасным гарниром для мяса и рыбы, овощного рагу.

Подводя итоги, можно сказать, что зеленая гречка – это незаслуженно забытый продукт, который, к счастью, снова обретает популярность.

Как сделать шумоизоляцию пола в любой квартире

Одним из ключевых недостатков всех многоэтажных домов является шум, который всюду и везде. Попадая в жилье, он может служить главной причиной раздражения, помехой сосредоточенной работе или сну. Можно, разумеется, соригинальничать и приобрести беруши, однако это кардинально не улучшит ситуацию.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

Самый эффективный способ – это сделать качественную шумоизоляцию. Так как звуки зачастую проходят через межэтажные перекрытия, то кроме стен, большое внимание стоит уделить полу. Тем более, что нормальная шумоизоляция пола в квартире – задача очень даже выполнимая.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Разновидности шума

Шум, который слышен в квартире бывает:

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

• Внутридомовым – шум от лифта, хлопанья дверьми, голосов соседей на лестничной площадке.
• Внутриквартирным – шум от открывающихся или закрывающих дверей, слышны действия людей в различных комнатах.
• Внутрикомнатным – данный шум зависит от привычки громко или тихо говорить, либо слушать телевизор.
• Внешним – шум города: малыши на площадке во дворе, машины, лай собак на улице.

Частично избавиться от внутрикомнатного и внутриквартирного шумов позволит хорошая звукоизоляция пола в квартире.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Внимание! В шумоизоляции больше всего нуждается именно дощатый пол. Шум шагов даже маленьких детей легко передается через любые деревянные конструкции дома.

Практически избавиться от шума шагов и скрипа половиц поможет ковер, расстеленный поверх дощатого пола. Толщина такого покрытия прямо пропорционально зависит от степени поглощения звука. Кроме того, в звукоизоляции помогут линолеум и пробковые плитки.

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Нюансы, которые стоит знать

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

Тексаунд

Недавно на нашем отечественном рынке появился новый материал для звукоизоляции под названием тексаунд.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

С толщиной в 3,7 мм, он считается одним из наиболее качественных поглотителей звука. Данный материал делают на специальной минеральной основе. Он идеален для настила в самых разных жилых помещениях.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Тексаунд обладает такими преимуществами перед остальными материалами для звукоизоляции:

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

• Он эластичен и гибок, а также хорошо вытягивается.
• Его монтаж понятен и прост.
• Тексаунд не реагирует на резкие перепады температуры.
• Он не гигроскопичен, не подвержен процессам гниения и образованию плесени.
• Он относится к категории самозатухающих и слабогорючих материалов.
• Идеально и легко укладывается на самые разные поверхности.
• Имеет безлимитный срок использования.
• Материал обладает высоким коэффициентом поглощения звуковых волн.

Единственный недостаток тексаунда — его следует применять непременно в комплексе с очень тонким утеплителем, либо другим материалом.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Важно! То есть для того, чтобы добиться максимального эффекта, его нельзя укладывать прямо на плиту из бетона без специальной подложки.

Монтаж тексаунда

Как сделать шумоизоляцию? Делая звукоизоляцию, хочется достичь оптимального эффекта. Чтобы добиться этого, следует действовать согласно рекомендациям и инструкции, которые дает производитель выбранного материала.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Тексаунд требуется укладывать на специальную подготовленную основу. Так, для нее прекрасно подойдет любой рулонный или листовой утеплитель. Это может быть вспененный тонкий полиэтилен — гипсокартон, пластик, пенополиэтилен или фанера.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

В случае если потолки высокие, а также есть возможность сделать изоляцию от шума из толстого слоя, то для одного из компонентов можно применять и минеральную вату.

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

• Бетонную плиту очищают посредством пылесоса.
• Затем на нее укладывается основа. Если это какой-то эластичный материал, то лучше закрепить его на клей.

Пенополиэтилен поднимет пол только на 3-5 мм. Лучший вариант все-таки гипсокартон. Это связано с тем, что он сделает полы идеально ровными, а также закроет все изъяны плиты. Это защитит материал тексаунд от повреждений. Кроме того, он и сам неплохой шумоизолятор.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

После полной готовности основы, ее сверху промазывают особым клеем, ждут 15 минут, а после этого аккуратно укладывают тексаунд с заходом на стены на 12 см.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Когда весь материал будет настелен, нужно с помощью горячего воздуха, либо клея соединить стыки между листами. Листы должны создавать полностью герметичное покрытие, так как иначе звукоизоляционный эффект будет уменьшен.

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

Дальше тексаунд сверху покрывают дополнительным слоем гипсокартона, либо 10 мм фанеры. Без декоративного покрытия полы в комнате поднимутся на 23 мм.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

На гипсокартон можно укладывать практически любое напольное покрытие — ламинат, ковролин или линолеум. Оно также создаст хорошую дополнительную звукоизоляцию. В случае если увеличить число слоев и использовать для них современные материалы с самой различной плотностью, то шумоизоляция пола в квартире под стяжку улучшиться в разы.

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

Минеральная вата

Для утепления и звукоизоляции применяется три разновидности минеральной ваты: каменная вата, шлаковата, а также стекловата. Все они имеют разную толщину и выпускаться в плитах или рулонах.

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

Минеральная вата может быть очень разной плотности, от которой будет полностью зависеть теплопроводность, а также ее возможность переносить различные внешние нагрузки. Вдобавок, этот материал различается по влаго- и жаростойкости.

p, blockquote 26,0,0,0,0 –>

Каменная вата

Каменная вата — это жаростойкий материал, который легко переносит высокие температуры до 550 градусов. Данный звукоизолятор делают из волокон, полученных из-за плавления каменных пород.

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

МаксФорте ЭКОплита floor (https://maxforte.ru/maksforte-ekoplita) – качественные акустические плиты из 100% базальта, в качестве связующего используется полностью безопасный клей ПВА, то есть в составе отсутствуют вредные фенолформальдегидные смолы. Плиты разработаны специально для звукоизоляции пола, обеспечивает высокий индекс звукоизоляции по ударному и воздушному шуму.

p, blockquote 28,0,0,0,0 –>

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

Оптимальный тип каменной ваты — базальтовый. Это экологически чистый шумоизолятор и отличный утеплитель. Еще одно его ключевое преимущество — он не содержит в себе связующих веществ, а именно формальдегидной смолы.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

Базальтовая вата, выпускаемая в рулонах и плитах, может использоваться для шумоизоляционных работ без установки обрешетки, поскольку материал имеет очень высокую плотность.

p, blockquote 31,1,0,0,0 –>

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

Стекловата

Это — наиболее доступный по стоимости тип минеральной ваты. Правда, ее труднее монтировать из-за весьма колючего стекловолокна. Монтаж следует выполнять в перчатках и со специальной маской на лице, поскольку жесткие тонкие волокна материала впиваются в кожу, могут попасть в дыхательные пути и глаза.

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

У стекловаты меньшая плотность, нежели у каменной и ее надо обязательно укладывать в обрешетку. Данный тип материала обычно применяется для нежилых помещений, к примеру, мастерских, либо для внешнего шумоизоляции или утепления.

p, blockquote 34,0,0,0,0 –>

p, blockquote 35,0,0,0,0 –>

Шлаковата

Данный вид минеральной ваты изготавливают из разнообразных шлаков доменных печей. Его нельзя применять в помещениях с повышенной влажностью.

p, blockquote 36,0,0,0,0 –>

Вдобавок ее нельзя применять для внешних работ.

p, blockquote 37,0,0,0,0 –>

Материал гигроскопичен, отлично впитывает влагу, что стремительно снижает его качества. Его в принципе можно применять для звукоизоляции, уложив его между лагами обрешетки, однако нежелательно использовать в любых жилых помещениях.

p, blockquote 38,0,0,0,0 –>

Внимание! Из представленных выше характеристик можно легко сделать вывод, что из трех разновидностей минваты для звукоизоляции пола квартиры идеально подходит исключительно базальтовая каменная вата.

p, blockquote 40,0,0,0,0 –>

Монтаж

Монтаж минваты на полы для звукоизоляции очень прост. Он может быть сделан двумя методами: с использованием обрешетки из бруска, либо без нее.

p, blockquote 41,0,0,0,0 –>

Звукоизоляция с использованием деревянной обрешетки:

p, blockquote 42,0,0,0,0 –>

• Самое первое, что делают при устройстве звукоизоляции — подготавливают поверхность основы. С нее обязательно убирается весь мусор посредством пылесоса.
• После этого, если на бетонном полу будут трещины, их следует расширить и заделать раствором цемента и дать этим участкам застыть.
• Далее на бетонную плиту следует подстелить тонкий тепло- и звукоизолятор, а именно вспененный полиэтилен.
• В случае если решено укладывать лаги, то надо правильно рассчитать шаг их монтажа. Он должен полностью соответствовать ширине плит минеральной ваты, дабы они достаточно плотно входили между всеми брусками.
• Бруски подбирают той же толщины, что и толщина шумоизоляционного материала. Сразу после разметки пола на него закрепляют специальные лаги. Они должны находится не вплотную к стене, а на расстоянии, которое равно толщине утеплителя.
• Затем из плит базальтовой минеральной ваты вырезаются полоски. Последние устанавливаются по периметру комнаты, между брусками обрешетки и стеной.
• Следующая стадия — укладка плит между брусками.
• Когда весь стройматериал будет уложен, на него настилают листы фанеры и закрепляют их к брускам обрешетки посредством саморезов.
• В случае если между фанерными листами образовались щели, их следует заделать специальной шпаклевкой по дереву.
• После того как шпаклевка просохнет, на фанеру можно уложить линолеум, ламинат или ковролин.
• Если хочется усилить звукопоглощение, сверху фанеры можно уложить пробковое покрытие, которое также обладает хорошими шумопоглощающими качествами.

p, blockquote 43,0,0,0,0 –>

Звукоизоляция своими руками без использования деревянной обрешетки:

p, blockquote 44,0,0,0,0 –>

• На хорошо очищенный пол также укладывают специальный вспененный полиэтилен, который следует скрепить между собой посредством клейкой ленты. Данный материал обязательно должен находить на стены на толщину полностью всего звукоизолирующего слоя.
• По стенам всего периметра помещения ставят полоски, нарезанные из плит минеральной ваты. Их высота — около 15 см.
• На подложку, практически вплотную к установленному по стенам звукоизолятору, настилают, фанерные листы или прочный гипсокартон.
• Вплотную друг к другу, укладывают плитный шумоизолятор. Его плотно прижимают к полоскам материала, которые установлены по стене.
• Сверху плит минеральной ваты настилается дополнительный слой фанеры и хорошо закрепляется к полу.
• Выступающую часть шумоизолятора, который уложен по периметру помещения, срезают вровень с уложенными листами фанеры.
• В случае если между листами фанеры образовались щели, их тоже надо заделать шпаклевкой.
• После просыхания шпаклевки можно сразу переходить к монтажу декоративного покрытия пола под ламинат.

p, blockquote 45,0,0,0,0 –>

Плавающий пол

Способ установки плавающего пола с водой никак не связан. Набор слов, «пол» и «плавающий», образован от понимания, что декоративный слой на поверхности находится без соединения.

p, blockquote 46,0,0,0,0 –>

Если доски паркета или пола укладывают на лаги, то сегодняшние техники монтажа пола не рассматривают использование ни гвоздей, ни саморезов, ни клеевых основ. В связи с этим плавающий пол создает отличную звукоизоляцию.

p, blockquote 47,0,0,1,0 –>

p, blockquote 48,0,0,0,0 –>

Подготовка поверхности

Основание для такой звукоизоляции должно быть ровным, сухим и чистым. В связи с этим к стадии подготовки следует отнестись с большой серьезностью. Старое покрытие удаляют.

p, blockquote 49,0,0,0,0 –>

Основание проверяют на перепады высоты. Если они существенные, то основание надо выровнять. Для этого подойдут самовыравнивающиеся смеси, либо обычная цементно-песчаная стяжка.

p, blockquote 50,0,0,0,0 –>

Опалубка

Чтобы предотвратить появление акустических мостов, снижающих эффективность звукоизоляции, следует изолировать настил от перегородок и стен. Для этого по периметру всего помещения обустраивают временную опалубку из фанеры, гипсокартона, либо тонких досок. Ее высота должна быть обязательно больше настила плавающего пола.

p, blockquote 51,0,0,0,0 –>

Сразу после застывания стяжки, всю опалубку удаляют. Образовавшийся промежуток заполняется монтажной пеной или остатками шумоизоляционных материалов.

p, blockquote 52,0,0,0,0 –>

Шумоизолирующий материал

Шумоизоляцию укладывают равномерно на подготовленное основание без щелей и зазоров. Для сведения отходов к минимуму, укладку, как правило, начинают от угла помещения. В случае если это необходимо, то стыки проклеивают.

p, blockquote 53,0,0,0,0 –>

МаксФорте ШумоИзол (https://maxforte.ru/maksforte-shumoizol) – тонкая звукоизоляционная подложка, выпускается в виде рулона длиной 10 м, и шириной 1 м, толщина 4-5 мм. В качестве звукоизоляционного слоя используется нетканое полотно дарнит, обеспечивает защиту от ударных шумов до 27 дБ. Также за счет качественного битумного слоя, который не рвется и не трескается при укладке, обладает высокими гидроизоляционными свойствами, подходит для домов класса «А» (элитное жильё).

p, blockquote 54,0,0,0,0 –>

p, blockquote 55,0,0,0,0 –>

МаксФорте SoundPRO (https://maxforte.ru/materialy-dlya-shumoizolyacii-kvartiry/maksforte-soundpro) – новейший материал, выпускается в виде рулона 1,4 х 5 м. Способен обеспечить высокий уровень защиты от ударных и воздушных шумов, при толщине всего в 12 мм. Высокие показатели достигаются за счет уложенного специальным образом алюмосиликатного волокна. Звукоизоляция полностью негорючая, что подтверждено сертификатом.

p, blockquote 56,0,0,0,0 –>

p, blockquote 57,0,0,0,0 –>

Посмотреть ролик с монтажом можно на YouTube канале Звукоизоляция MAXFORTE.

p, blockquote 58,0,0,0,0 –>

Песчано-цементная стяжка

Перед устройством полноценной цементно-песчаной стяжки на подложку для звукоизоляции желательно постелить клеенку, у которой края загибают вверх, а затем приклеивают скотчем к опалубке. На клеенку устанавливают маячки высотой 15 мм, поверх них устанавливают крепкую армирующую сетку.

p, blockquote 59,0,0,0,0 –>

p, blockquote 60,0,0,0,0 –>

После этого требуется уложить по уровню направляющие. Это могут быть, к примеру, металлические профили. Поверх укладывают песчано-цементную смесь, выравнивают и затирают поверхность.

p, blockquote 61,0,0,0,0 –>

Сухая стяжка

Для избежания «мокрых» процедур, вполне можно сделать сухую стяжку. Для этого используют разные листовые материалы: гипсоволокнистые листы, гипсокартон, фанера и OSB. Эти листы укладывают в два слоя, надежно скрепляя между собой клеем.

p, blockquote 62,0,0,0,0 –> p, blockquote 63,0,0,0,1 –>

Во избежание появления акустических мостов, все стыки смещают. При необходимости поверхности шпаклюют и покрывают особой гидроизоляционной мастикой. После этого укладывают напольное покрытие: плитку, паркетную доску, ламинат, линолеум, ковролин.

Как правильно шумоизолировать пол?

Придя домой с работы, хочется побыть в тишине, а не слушать как шумят соседи, или грохочут двери подъезда шумят машины. Чтобы избежать лишнего шума делают изоляцию. Шумоизоляцию можно сделать на потолке, стене или на полу. Многие стройматериалы могут выполнять эту роль. К сожалению, заложенной в строительство дома, шумоизоляции не всегда хватает. Но ее можно усилить. Для этого, нужно заделать все щелочки и дырочки и утолщение пола.

Материалы для усиления шумоизоляции пола

Очень часто на пол кидают листы ДВП или гипсокартона. Они хорошо изолируют посторонние звуки. Также, можно комбинировать некоторые виды стройматериалов. Самый хороший вариант для звукоизоляции, использовать такие материалы:

• пенополиуретановая плита;
• древесноволокнистая плита с магнезитом;
• листы гипсокартона перфорированного;
• мастики звуко и вибропоглощающие;
• материал рулонный вибродемафирующий;
• плита, кашированная со стекловолокном;
• панельная система для пола звукоизолирующая;
• герметик виброакустирующий;
• звукоизоляционная подожка из многослойных стекловолокон;
• прокладка звукоизолирующая лентовая;
• подложка под финишное напольное покрытие;
• рулонный материал от ударного шума.

Плавающий пол для квартиры

Для того чтобы сделать звуконепроницаемый пол у себя в квартире, не надо нанимать стройбригаду. Достаточно прочитать или поспрашивать и разузнать об особенностях того или иного вещества, которое может пригодится. Существует несколько методов звукоизоляции пола. С их помощью, можно спокойно все сделать своими руками.

Самым популярным методом является метод плавающего пола. Для этого нужны такие материалы:

1. Вата:

• стеклянная;
• базальтовая.

1. Материал полимерный вспененный

Шумоизоляция пола с помощью минваты

Как сделать плавающий пол:

• Заделать щелчки, выровнять основание.
• Уложить слой материи. Особое внимание нужно приделить стыкам. Если их плохо проклеить, то когда используешь минвату, внутрь может попасть влага а это нарушает теплоизоляцию.
• Над уровнем стяжки, на весь периметр ставится разделительный слой вертикально, который должен состоять из изолятора.
• Все что лишнее убрать.
• Горизонтально установить слой материи, ваты, на всю поверхность пола. При этом, горячие трубы, если есть, нужно обтянуть изоляторами.
• Наложить шар пленки из полиэтилена.
• Установить маяки и залить стяжку из раствора цемента и подождать пока высохнет.
• Уложить финишный слой покрытия сделав щели возле стен. Щели нужно закрыть плинтусом. Плинтус надо крепить или к стене, или к полу. Тут без вариантов.

Плюсы плавающего пола:

• высокий уровень шумоизоляции;
• лишение механического крепления, которое может передавать звуки;
• если воспользоваться материею с низкой теплопроводностью, получится хорошая теплоизоляция;
• экономия времени и денег на материалы;
• не нуждается в спец оборудовании.

Технология плавающего пола

Деревянный пол и его шумоизоляция

Деревянные полы очень хорошо передают лишние звуки. Для их изоляции можно воспользоваться плавающим полом, но устанавливать его придется немного по-другому. Чтобы избежать появления мостика, который будет передавать шум, изоляцию кладут в промежутках между лагой и балкой пола. Они ничем не прикрепляются. Их можно прикрепить, но, потом, нужно удалить крепление.

Звукоизолятор кладется на все пространство, которое создают балки. Другой изолятор кладут на лаги. Советуется использовать вспененный полимер или рулонные пробки. Еще можно воспользоваться фетром синтетическим, но это может ударить по карману. На это все укладывают плиту OSB, которую нужно прикрепить к лагам.

Плита не должна доходить до самого края к стенке. Должна быть щель, которую можно прикрыть плинтусом.

Сверху финишный слой пола.

Технология сухой стяжки для деревянного пола

Метод сухой стяжки очень популярный среди обладателей деревянных домов. Секрет в том, что он не отнимает много времени и очень просто сделать все самому.

Технология укладки сухой стяжки для шумоизоляции пола:

• сухую смесь рассыпать на пол и равномерно распределить;
• сверху разместить плиты гипсокартона или ДВП;
• потом, укладывается пол. Стыки должны легко крепится друг к другу;
• скрепить стыки саморезами и проклеить.

Такой способ звукоизоляции пола доступен всем и каждому.

Использование утеплителя в качестве звукоизолятора

Если хорошенько поискать, то можно найти теплоизоляторы, которые очень хорошо выступают в роли звукоизоляторов.

Среди таких утеплителей, самыми популярными являются:

• минвата;
• пенополистирол;
• керамзит;
• перлит.

На первом месте конечно же минвата. Она не горит, не испаряет аллергены, не усаживается при монтаже и хорошо утепляет.

Основными областями использования минваты:

• изоляция воздушных шумов в каркасной перегородке;
• ограничивает ударный шум в плавающем поле;
• в звукопоглощающей конструкции – облицовка стен.

Одним из типов минваты является эковата. Эта материя хорошо утепляет и изолирует от лишних звуков. Также, она защищает от появления конденсации. Ее нужно распылять с помощью специальных выдувных установок и заполнить пустоты. Так образуется сплошная стенка звукоизоляции. Для полного эффекта нужно применить звукоотражатели и звукопоглощающие материалы. Такими материалами могут выступать двойной гипсокартон или бетонные стяжки.

Такого же эффекта поможет добиться каменная вата. Ее очень легко укладывать:

Звукоизоляция пола в квартире или как избавиться от шумных соседей?

Необходимые инструменты и материалы

Если вам достались слишком шумные соседи или мешают другие внешние звуки, то необходима звукоизоляция деревянного пола в квартире, материалы и способы для которой мы поможем вам подобрать.

Плавающий пол: лучшая звукоизоляция пола под стяжкой

Если мы говорим о звукоизоляции, то лучшим решением будет обустройство «плавающего пола». Метод считается самым популярным из-за эффективности в борьбе с лишними звуками, скорости оборудования звукоизоляции, прочности и простоты работы. Способ получил свое название из-за того, что напольную конструкцию, которая будет напоминать бутерброд из нескольких слоев, нужно уложить так, чтобы ее элементы не касались стен и перекрытий.

К основным плюсам обустройства данной системы относят:

• Обеспечение достаточно высокой степени защиты от шума.
• Отсутствие механических креплений, способных передавать шум и другие звуки.
• Высокие теплоизоляционные свойства.
• Обустройство «плавающего пола» не требует применения специальной техники и оборудования, а значит, его может провести даже не специалист в этой области.
• Все материалы, используемые для звукоизоляции пола под стяжку, стоят весьма недорого.
• «Плавающий пол» сохраняет возможность обустройства теплого пола.
• Длительный срок службы.

Правда, стоит отметить, что абсолютно любой способ звукоизоляции имеет минусы, что также касается и «плавающего пола». К его недостаткам можно отнести необходимость соблюдать все технологии, в обратном случае это может привести к потере шумоизолирующих свойств. А потому к работам следует отнестись внимательно, тщательно изучив все инструкции.

Какой материал выбрать для звукоизоляции?

Звукоизоляция пола в деревянном или панельном доме своими руками требует подходящего материала. Существует несколько видов изделий, которые можно использовать для проведения звукоизоляции:

• Листы спрессованной пробковой крошки. В последнее время такой материал пользуется популярностью благодаря длительному сроку эксплуатации (примерно 40 лет). Кроме того, материал «не любят» грызуны, он не гниет, отличается высоким уровнем устойчивости к ударному шуму и вибрации. Однако стоит отметить, что материал не начнет гнить только в том случае, если вы не нарушили технологических правил при его укладке.
• Использование стекловаты. Данный материал очень эффективен для снижения уровня ударного шума, характеризуется прочностью, вибростойкостью, пожаробезопасностью. Плюс ко всему материал весит немного, что очень подходит при работе в старых домах. Вместо стекловаты многие применяют минеральную вату, с которой также просто работать и служит она при правильной укладке около 40 лет. Правда, стоит учитывать и недостатки. Так, минвата, как источник появления пыли фенолформальдегидных смол, стала объектом многих исследований. В результате чего многие врачи, специалисты строительной сферы и экологи стали говорить о ее негативном влиянии на человеческий организм.
• Вспененный полиэтилен. Этот материал применяется чаще всего при выборе таких видов напольного покрытия, как паркет, ламинат и линолеум. Стоит отметить, что среди его плюсов простота монтажа и довольно приятная стоимость, однако есть и минусы. Так, длительные нагрузки могут привести к ухудшению изоляционных свойств, а попадание влаги со временем приводит к появлению гнили.

Как сделать шумоизоляцию пола своими руками: устройство на примерах

Современное жилище должно обеспечивать своим обитателям определенный уровень комфорта. В этом многогранном понятии учитывается целый ряд факторов, одним из которых является малая заметность внешних шумов и звуков самой различной природы. Снижение уровня внешних шумов до определенного предела обеспечивает не только хорошее настроение людей, но и прямо влияет на их самочувствие и здоровье.

Хорошая акустическая обстановка в жилых помещениях обеспечивается целым рядом мероприятий. Одним из наиболее эффективных в их перечне заслуженно считается шумоизоляция пола.

Проблема эта достаточно остра. В некоторых домах слышимость со стороны пола настолько велика, что вопрос ставится даже не о том, как сделать звукоизоляцию пола, а как правильно сделать шумоизоляцию пола, то есть добиться нужной степени ее эффективности.

Что понимается под шумоизоляцией пола и как ее сделать

Под шумоизоляцией пола понимается комплекс отделочных работ, после выполнения которых происходит снижение уровня шумов, проникающих в квартиру через несущее основание и прилегающее к нему перекрытие, а также их распространение по квартире.

Обычно шумоизоляция выполняется в процессе отделочных работ и основана на укладке на основание материалов, отражающих и поглощающих посторонние звуки и иные акустические воздействия.

Примером шумоизоляции, реализуемой еще на этапе строительства квартир, является применение перекрытий, в бетон которых добавлены соответствующие присадки, а также установка этих перекрытий на звукоизолирующие прокладки. Это полностью решает проблему того, как сделать звукоизоляцию пола от соседей снизу.

Разновидности акустических шумов

Тип используемой шумоизоляции зависит от вида шумов.

Внешний шум возникает за пределами изолируемого помещения. Его создают двигающиеся автомашины, животные и люди.

Внутридомовой шум по своей сути имеет внутреннюю природу и возникает при движении лифтов, перемещении жильцов по лестницам и коридорам, работе различных механизмов.

Внутренний шум создается как внутриквартирными приборами самого различного назначения (телевизор, посудомоечная машина), так и обитателями квартиры.

Вне зависимости от вида шумов добиться 100-процентной изоляции от шума любой из отмеченных разновидностей невозможно. Однако, любой вид шума можно уменьшить до приемлемого предела.

Например, применение на окнах тройных стеклопакетов, заметно уменьшает внешний шум. Главным средством подавления внутридомовых шумов считается устранение жестких механических связей между отдельными элементами конструкции здания.

Приходится учитывать также вид финишной отделки пола. Например, звукоизоляция под паркет выполняется по иным правилам, нежели в случае ковролина.

Способы выполнения шумоизоляции

В процессе ответа на вопрос о том, как звукоизолировать пол, имеется возможность выбора одного из нескольких основных подходов.

Самым простым и быстрым способом снижения общего уровня шума является применение мягкого пола. Этот вид акустической изоляции реализуется укладкой на пол ковролина или линолеума. Читайте также: “Надежная звукоизоляция пола в квартире – как сделать правильно”.

Высокую эффективность поглощения шумов демонстрируют звукопоглощающие прокладки под паркетную доску или ламинат. Для этих разновидностей чистовых напольных покрытий лучше всего подходит пробковая доска или прокладка из вспененного полиэтилена. Характерный для этих материалов высокий коэффициент поглощения звука в широкой полосе частот дает возможность заметно снизить толщину используемой прокладки.

Наиболее сложным, но и наиболее перспективным видом звукоизоляции считается реализация так называемого плавающего пола. В ее основу положено применение поглощающих материалов, при установке которых обеспечена развязка с несущим перекрытием.

Типы материалов для шумоизоляции пола

На выбор звукоизолирующего напольного материала серьезное влияние оказывает применяемая технология работ.

Все доступные для шумоизоляции материалы делятся на:

• мягкие (составы на основе войлока, минеральных или стеклянных волокон);
• средней жесткости (наиболее известна минеральная вата с ячеистой структурой);
• жесткие (гранулированные материалы на основе минеральной ваты, перлита и вермикулита).

Материалы со свойствами акустического поглощения по своей структуре делятся на волокнистые и ячеистые. Их эффективность в части устранения нежелательных внешних шумов акустического происхождения отличается незначительно.

Звукоизоляция может происходить как в структуре пола, так и на уровне отделочных материалов. Например, хороший эффект дает звукоизоляционный ковролин.

Шумоизоляция бетонного пола под стяжку

В случае бетонных полов часто используется шумоизоляция под стяжку. Популярность подобного решения обусловлена его надежностью, довольно высокой эффективностью и простотой самостоятельного выполнения. В качестве основы стяжки используется цемент марки 400 с концентрацией один к трем.

Применение данного метода чаще всего требуется, если необходима звукоизоляция пола под плитку.

Главной особенностью такого способа является то, что он предусматривает формирование дополнительного слоя толщиной вплоть до 15 см, что вкупе с довольно тяжелыми материалами создает значительную дополнительную нагрузку на перекрытие. Кроме того, из-за длительного времени застывания цементной смеси устройство такая разновидность шумоизоляции требует как минимум двух недель.

Основные этапы звукоизоляции по технологии «под стяжку»

Технология основана на использовании следующих материалов:

• самовыравнивающегося состава;
• звукопоглощающей ленты;
• плит экструдированного пенополистирола;
• полиэтиленовой пленки с армирующим усилением;
• армирующей сетки.

Дополнительно потребуются металлические маяки Т-образной формы для задания базовой поверхности для выравнивания.

Шумоизоляция пола под плитку начинается с подготовки помещения: уборки из него мебели, демонтажа имеющегося напольного покрытия и очистки конструкции основания до голого бетона (детальнее: “Правильная звукоизоляция пола под стяжку – что и как”).

Основание контролируется на наличие механических повреждений в виде сколов, выбоин и трещин, которые заделываются раствором. При неровностях высотой свыше двух-двух с половиной сантиметров осуществляется предварительное выравнивание поверхности с помощью самовыравнивающегося состава.

Затем выполняются следующие операции:

1. Устройство звукоизоляции пола начинается с того, что стыки основания со стенами проклеиваются звукопоглощающей минеральной лентой, высоту захода ленты на стену целесообразно выбрать равной примерно 10 см.
2. На предварительно подготовленную поверхность бетонной плиты пола укладываются плиты из экструдированного пенополистирола. Укладка осуществляется таким образом, чтобы между соседними плитами отсутствовали пустоты. При наличии таковых их заполняют монтажной пеной. Допустимо использовать для этой цели небольшие куски пенополистирола.
3. Защиты шумоизолирующий плит от влаги выполняет полиэтиленовая пленка, которая настилается на них сверху.
4. Следующим слоем является армирующая сетка с 10-сантиметровыми ячейками. На нее ставятся маяки, которые фиксируются в рабочем положении цементным раствором или монтажной пеной.
5. Армирующая сетка заливается раствором, верхняя поверхность которого разравнивается правилом по маякам. После выравнивания стяжка накрывается полиэтиленовой пленкой и оставляется на неделю. Маяки снимаются через пять дней, оставшиеся после них пустоты заделываются раствором, после чего шумоизолирующий слой считается готовым для установки чистового покрытия.

Один из достаточно популярных вариантов данной технологии основан на применении временной опалубки вместо шумоизоляционной ленты. Опалубка изготавливается из деревянных досок, фанеры или гипсокартона. После застывания стяжки опалубка удаляется, а образовавшаяся пустота заполняется минеральным изолирующим материалом.

Сухая стяжка

Сухая стяжка используется в тех ситуациях, когда ее выполнение на основе бетонного раствора является невозможным. В случае обращения к этой технологии заливка бетоном заменяется на засыпку изолируемой поверхности сухой смесью. В данной ситуации часто применяется керамзит как шумоизоляция пола. Сформированная поверхность после дополнительного выравнивания закрывается листами фанеры или гипсоволоконными плитами, после чего готова для укладки ламината.

Шумопоглощающие подложки

Вопрос о том, как шумоизолировать полы при отделке пола ламинатом или линолеумом решается применением шумопоглощающих подложек. К примеру, шумоизоляция пола в квартире под ламинат выполняется без особых сложностей и финансовых затрат. Этот вид материалов выгодно отличается от стяжки своей заметно меньшей толщиной: за счет хороших акустических свойств при толщине всего 2 мм достигается очень эффективное подавление шумов.

Для изготовления подложек используются следующие материалы:

• пробка и резинопробковые смеси;
• вспененный полиэтилен;
• вспененный полистирол.

Пробковые подложки отличаются высокой степенью экологичности, а также устойчивостью к гниению и образованию грибков. Подложка из вспененных полимерных материалов прекрасно подавляет акустические шумы, однако ее не рекомендуется применять совместно с линолеумом (прочитайте: “Как сделать звукоизоляцию под линолеум на полу”).

Установка шумопоглощающих подложек

В случае реализации шумоизоляции на основе поглощающей подложки процесс ее формирования производится в виде отдельных следующих друг за другом технологических операций:

1. Верхняя поверхность плиты перекрытия очищается от грязи и при необходимости аккуратно заделываются крупные выбоины и трещины с обязательным выравниванием.
2. Стык пола со стенами с небольшим запасом по вертикали проклеивается звукопоглощающей лентой в том виде, который показан на фото. Для усиления результирующего эффекта периметр комнаты дополнительно закрывается вспененным полиэтиленом.
3. Поверхность черного пола закрывается фанерой. Для усиления результирующего эффекта лучше использовать два слоя с перекрытием.
4. На фанеру отдельными плитами «встык» укладывается подложка. Фиксация стыков выполняется двухсторонним строительным скотчем.
5. Получившаяся структура закрывается ламинатом или линолеумом. Выступающая часть звукоизоляционной ленты аккуратно подрезается или загибается так, чтобы при окончательной отделке ее можно было спрятать за плинтусом.

Особенности организации работ

Представленное описание свидетельствует о том, что, в независимости от привлекаемой технологии, работы по выполнению шумоизоляции не требуют наличия высокой квалификации и обязательного применения специального инструмента. Не требуется обращение в специализированные строительные компании, а также наличие официального проекта, выполненного лицензируемой организацией.

Для достижения высокого качества формируемого покрытия достаточно аккуратности и начального уровня навыков работы с типовыми строительными материалами, сами операции не требуют высоких физических усилий.

Устройство шумоизоляции выполняется по мере наличия возможности. Исключение составляет цементная стяжка, которая в обязательном порядке должна изготавливаться целиком за один раз.

Материалы, которые используются в процессе изготовления шумоизоляционного покрытия, не являются дефицитными и дорогими и обычно представлены в достаточно широком выборе и в свободной продаже со склада в строительных магазинах.

Шумоизоляция пола своими руками в подавляющем большинстве случаев может быть выполнена самостоятельно без привлечения внешних ресурсов. Исключение составляет устройство цементной стяжки. На этом этапе лучше работать вдвоем с напарником.

Шумоизоляция пола в квартире: подбор материалов + устройство плавающего пола

Один из недостатков многоэтажных домов – шум, который везде и всюду. Проникая в квартиру, он может служить причиной раздражения, помехой сну или сосредоточенной работе. Можно, конечно, соригинальничать и купить беруши, но кардинально это ситуацию не улучшит. Наиболее эффективный способ – выполнить шумоизоляцию.
Поскольку звуки чаще всего проходят через межэтажные перекрытия, то помимо стен, большое внимание нужно уделить полу. Тем более, что шумоизоляция пола в квартире – задача вполне выполнимая.

Способы реализации шумоизоляции

Один из самых простых способов, с помощью которого можно значительно снизить уровень шума – «мягкий пол». Ковролин, линолеум на вспененной или войлочной основе можно легко и достаточно быстро уложить, если требуется, например шумоизоляция деревянного пола, они достаточно эффективны, но имеют и ряд недостатков: один из них — не подходят для укладки во «влажных» зонах.

Другой способ – использование разного рода звукоизолирующих прокладок при укладке ламината, паркета, жесткого линолеума. Шумоизоляция пола под ламинат должна состоять из подложки, которая имеет высокую поглощаемость шума, оптимально гигроскопична и способна обеспечить его идеальную укладку. Часто для этих целей используют вспененный полиэтилен или рулонную пробку, эффективны и волокнистые материалы. Огромное значение имеет коэффициент звукопоглощения. Чем он выше – тем результат лучше, и тем тоньше может быть сама подложка.

Третий вариант, с помощью которого можно решить проблему ударного шума – обустройство «плавающего» пола. Его особенность, что напольное покрытие, не связано ни с межэтажным перекрытием, ни со стенами, а значит, звуковые вибрации не передаются с его помощью в квартиру. Таким образом обеспечивается хорошая шумоизоляция пола под стяжку.

Какие материалы можно использовать?

Поскольку звукоизоляция может выполнятся различными способами, то и материал для шумоизоляции пола может использоваться разный. Строительный рынок предлагает широкий выбор материалов отечественного и зарубежного производства: звукоизолирующие плиты и маты на основе стеклянного или базальтового волокна, разновидности материалов из минеральной ваты, пенопласт, техническая пробка, резина, древесно-волокнистые плиты, ДСП, а также мелкозернистый шлак, керамзитовый отсев (для сухой засыпки) и другие.

Основные компоненты материалов подразделяют на такие:

• полимерные или пластиковые (жидкие полимерные звукоизоляторы, отражающие материалы, пенопласт);
• минеральные (растворы на основе цемента, керамзит, минеральная вата);
• древесно-стружечные (опилки, ДСП и фанера);
• силикатные (стекловата).

Отражение звука и степень поглощения шума являются основными параметрами при выборе звукоизоляционных материалов. Шумопоглощающие вещества разделяются на виды по степени жесткости:

• твердые (созданные с участием гранулированной минеральной ваты, и в их составе гранулы перлита и вермикулита);
• полужесткие (для их изготовления используют минеральную вату с ячеистой структурой);
• мягкие (основа – стекловолокно, минеральная вата и войлок).

К звукоотражающим (препятствуют проникновению звука в помещение) относятся твердые материалы: бетон, кирпич, камень, гипсокартон и др. К звукопоглощающим (пропускают звук, но стопорят его дальнейшее распространение) принадлежат материалы с ячеистой, волокнистой и зернистой структурой.

Устройство плавающего пола: порядок работы

Тем, кому шумоизоляция пола квартиры своими руками кажется чем-то невероятно сложным, предлагаем ознакомится с последовательностью этой процедуры и убедиться, что технология устройства плавающего пола доступна даже мастеру-самоучке.

Подготовка поверхности

Основание для плавающего пола должно быть ровным, чистым и сухим. Поэтому к этапу подготовки нужно отнестись со всей серьезностью. Старое покрытие полностью удаляют. Проверяют основание на предмет перепадов высоты, если они значительные, то необходимо его выровнять. Подойдут самовыравнивающиеся смеси или цементно-песчаная стяжка.

Устройство опалубки

Для того, чтобы предотвратить появление акустических мостов, которые снижают эффективность звукоизоляции, необходимо изолировать настил от стен и перегородок. Для этого обустраивают временную опалубку по периметру всего помещения из фанеры, гипсокартона, тонких досок. Высота ее должна быть больше настила плавающего пола. После застывания стяжки, опалубку удаляют, а образовавшийся промежуток заполняют остатками шумоизоляционных материалов или монтажной пеной, например.

Укладка шумоизолирующего материала

Шумоизоляцию укладывают на подготовленное основание без зазоров и щелей, равномерно. Для сведения количества отходов к минимуму, укладку начинают от угла помещения. Если необходимо, стыки проклеивают.

Устройство песчано-цементной стяжки

Перед устройством цементно-песчаной стяжки на звукоизолирующую подложку рекомендуется постелить клеенку, края которой загибают вверх и скотчем приклеивают к опалубке.

На клеенку устанавливают «маячки» высотой 10-15 мм (куски гипсокартона и т.д.), поверх них устанавливают армирующую сетку. Далее необходимо уложить по уровню направляющие, это могут быть металлические профили, например. Поверх укладывают песчано-цементную смесь, хорошо ее выравнивают, поверхность затирают.

Устройство сухой стяжки

Чтобы избежать «мокрых» процедур, можно устроить сухую стяжку. Применяют для этого листовые материалы: гипсокартон, гипсоволокнистые листы, фанера, OSB. Листы укладывают в два слоя, скрепляя между собой клеем. Чтобы избежать появления акустических мостов, стыки смещают. Поверхность, в случае необходимости, шпаклюют и покрывают гидроизоляционной мастикой.

Далее укладывают любое напольное покрытие: ламинат, плитку, паркетную доску, линолеум или ковролин, в соответствии с технологией.

Видео примеры использования различных материалов

Чем сто раз услышать, лучше, конечно, один раз увидеть. Предлагаем вам наглядную демонстрацию.

Плиты Флор-Баттс от Rockwool

Использование звукоизоляционного материала «Шумопласт»

В статье мы рассмотрели, как проще всего сделать шумоизоляцию и какие материалы лучше применить. Если вы решили выполнить ее самостоятельно, то наши рекомендации помогут успешно справиться с этой задачей.