Как правильно выращивать кувшинки на пруду, нюансы зимовки растений

Посадка и уход за нимфеей

Кувшинка, водяная лилия, цветок русалки, царица тихих заводей, дитя солнца – этими поэтичными именами называют представителей рода многолетних водных растений под названием Нимфея. Яркие, ароматные цветы украшают водоемы со стоячей или медленно текущей водой, затоны и рукотворные пруды. Вырастить эффектный экземпляр под силу каждому дачнику, ведь посадка нимфеи и уход за ней не требуют особых навыков и денежных расходов.

Кувшинка или нимфея.

Какую нимфею выбрать для посадки

Род Нимфея насчитывает около 50 природных разновидностей и большое количество сортов, выведенных селекционерами. Растения размножаются с помощью подводного корневища, которое быстро разрастается по дну водоема, выпуская новые стебли и листья. Длина черешков варьируется от 15 до 100 см, диаметр раскрытых бутонов – от 3 до 30 см.

Окраска соцветий может быть белой, желтой, оранжевой, малиновой, розовой, лиловой, фиолетовой и даже черной. Цветки раскрываются с восходом солнца и закрываются на закате. Каждое соцветие живет несколько дней, после чего отмирает, освобождая место для новых бутонов.

В зависимости от глубины обитания нимфеи можно разбить на 4 видовые группы:

  1. Карликовые (пигмеи). Подходят для мелководья, т. к. располагаются на глубине 10-25 см. Диаметр раскрытых бутонов не превышает 3-10 см.
  2. Мелкие. Хорошо себя чувствуют в водоемах с толщей воды 15-50 см. Размеры цветочаш составляют 10-15 см.
  3. Среднерослые. Растения нужно сажать на глубину 30-60 см. Диаметр распустившихся соцветий – 15-20 см.
  4. Крупные. Группа состоит из кувшинок с длиной стеблей от 0,8-1 до 1,5-2,5 м. Цветки могут достигать 18-25 см в диаметре.

Наиболее эффектные сорта представлены в таблице:

Окраска лепестков Карликовые Среднерослые Крупные
Белая Alba Albatros, Charlene Strawn White sensation
Красная Rubrа Attraction, Hidden Violet James Brydon
Желтая Aurora Helvola, Texas Dawn Chromatella
Розовая, малиновая Nigel RoseArey, Firecrest Escarboucle, Perry´s Fire Opal, Pink Pom Pom

Зная особенности каждой нимфеи, легко составить композицию для дачного пруда, декоративной бочки или широкой лохани. Основной критерий выбора подходящего вида – глубина водоема и высота посадочного контейнера. Например, если глубина пруда 70 см, а высота корзины с нимфеей – 25 см, то для размещения в пруду подойдут мелкие и среднерослые сорта с высотой побегов 40-50 см.

Специалисты ландшафтного дизайна советуют располагать растения так, чтобы листья закрывали не более 1/3-½ водной поверхности. При разведении нескольких кувшинок с разной окраской лепестков их нужно располагать островными группами, не граничащими друг с другом, – при таких условиях водоем будет выглядеть наиболее эстетично.

Правила посадки нимфеи

Приобрести саженец нимфеи можно в садовом центре или интернет-магазине. Решив вырастить водяную лилию, нужно помнить основные правила ее посадки.

Лучшее время для высаживания

Пятнистость листьев вызвана грибком.

При покупке саженца стоит обратить внимание на отсутствие признаков заболевания и гнили. Сажать нимфею нужно сразу, не дожидаясь высыхания грунта в контейнере. Оптимальные сроки высадки – май или июнь.

Место в пруду и вода

Кувшинки любят солнечный свет и отказываются цвести при недостаточном освещении, поэтому растения следует располагать на открытом пространстве. В полуденные часы допускается полутень от близко растущих деревьев и кустарников. Для нормального развития нимфея должна ежедневно видеть солнце минимум 5-6 часов.

Химический состав и кислотность воды особой роли не играют – водяная лилия будет прекрасно себя чувствовать и в заиленном пруду, и в лохани с водопроводной водой. Бассейны с фонтанами не подходят для выращивания водяных лилий: брызги воды, постоянно попадающие на листья, будут мешать воздухообмену, спровоцируют загнивание и гибель растения.

Выбор горшка и грунта

Корневища кувшинок разрастаются не в высоту, а в ширину, поэтому для посадки нужно выбирать широкие емкости из материалов, не гниющих и не окисляющихся под действием воды. Оптимальный вариант – кашпо, контейнеры, корзины из пластика или нержавеющего металла. Лучше всего подходят емкости высотой 15-25 см, диаметр может быть любым (в разумных пределах).

Для выращивания нимфей специалисты советуют использовать не сетчатые корзины, а тазы и ящики без отверстий. Закрытая тара предотвратит вымывание питательных веществ из грунта и продлит вегетацию растений. Не стоит опасаться, что субстрат и корневище «задохнутся» в сплошной емкости. Основной корень цветка расположен на поверхности грунта, поэтому его загнивание исключено.

При составлении субстрата для кувшинок рекомендуется использовать садовую почву, обогащенную перегноем или перепревшим навозом из расчета 100-300 г на 10 л земли. Можно добавить речной песок, глину и торф, но не более 1/3 от общего объема смеси. Для активного роста и обильного цветения опытные нимфееводы советуют уложить на дно контейнера любое минеральное удобрение пролонгированного действия:

  • Ава (Ava);
  • Апион;
  • Базакот (Basacote);
  • Осмокот (Osmocote);
  • Фертика универсал;
  • Плантелла (Plantella).

Чтобы питательные добавки не размывались водой, их лучше закатать в глиняные шарики или завернуть в плотную бумагу.

Алгоритм посадки

С посадкой нимфеи справится даже начинающий дачник:

  1. Пластиковую емкость заполнить грунтом так, чтобы от поверхности субстрата до края контейнера оставалось 3-4 см.
  2. В центре сделать углубление, разместить в нем основной корень нимфеи и присыпать грунтом.
  3. Поверхность субстрата засыпать слоем гальки, речного песка или глины. В водоемах, заселенных рыбами или земноводными, предпочтительнее использовать гальку, гравий или гранитный щебень. После всех манипуляций точка роста (место, откуда появляются молодые побеги) должна остаться над поверхностью грунта. Если ее закопать, кувшинка со временем погибнет.
  4. Кашпо расположить на глубине 10-20 см от точки роста, а затем постепенно переместить на нужную глубину.

Чтобы выполнить условия последнего пункта, можно действовать двумя способами. В первом случае, когда регуляция наполнения водоема невозможна, для контейнера придется сделать подставку из подручных материалов – керамических кирпичей или крупных камней. В бассейнах и резервуарах, где можно легко регулировать высоту водного слоя, нужно каждый день повышать уровень воды на несколько сантиметров.

В глубоких водоемах (≥ 1 м), где зимой вода не промерзает до самого дна, нимфею можно высадить в донный грунт и закрепить – придавить корень камнем или зафиксировать проволочными скобами.

Уход за нимфеей в пруду

Уход за водяными лилиями минимальный: своевременно удалять увядшие цветки и пожелтевшие листья, прореживать и делить сильно разросшиеся экземпляры. После зимовки обязательно провести весеннюю чистку пруда, освободив его от опавшей листвы, отмерших прибрежных растений и другого органического мусора. При правильной посадке и закладке в грунт удобрений запаса минеральных веществ хватит на 2-3 года. Очередную порцию микроэлементов можно добавлять во время пересадки или размножения.

Читайте также:  Думляма готовим в казане на костре: рецепт с фото пошагово из баранины

Период цветения

При благоприятных условиях нимфеи цветут весь дачный сезон: яркие бутоны распускаются над водой с начала июня до середины сентября. Даже молодой саженец, помещенный весной в пруд, в начале июля порадует первыми соцветиями.

Можно ли переставить кувшинку

Цветущие кувшинки не рекомендуется тревожить и переставлять на другое место. После перестановки растение перестанет формировать бутоны, а период адаптации взрослой нимфеи может затянуться на 1-2 месяца. Если все-таки требуется переставить цветущий экземпляр, его лучше расположить на мелководье, где вода хорошо прогрета солнечными лучами. В водоемах с большой глубиной можно использовать кирпичную кладку, а по мере появления у нимфеи новых побегов – уменьшать количество кирпичей или камней.

Оптимальный вариант изменить месторасположение водяной лилии – поставить контейнер с цветком на другое место после зимовки, когда только начинается рост и развитие растений.

Зимовка кувшинок

Зимостойкие сорта кувшинок можно оставлять на зиму в пруду при условии, что слой воды не промерзнет насквозь. Для утепления водоема можно использовать доски, пенопластовые плиты или снег. Если глубина пруда меньше 50-60 см, контейнер с нимфеей лучше перенести в подвал и оставить до весны. Емкость с цветком следует упаковать в полиэтиленовый пакет с перфорацией (небольшими отверстиями для воздухообмена) и хранить при температуре +2…+10°С. В течение зимы нужно периодически проверять субстрат и при первых признаках пересыхания увлажнять его.

Пересадка

Когда корневище нимфеи разрастается и посадочная емкость становится тесной, листья и цветки культуры мельчают. Чтобы восстановить внешний вид, растение следует пересаживать каждые 2-3 года – извлекать из старого горшка и переваливать в емкость большего объема, стараясь сохранить целостность земляного кома. Старые и крупные экземпляры можно использовать для размножения делением корневища.

Болезни и вредители кувшинок

Болезнь нимфеи или нападение насекомых – явление редкое. Но иногда дачники сталкиваются с появлением грибковых инфекций, гнили и вредителей:

Проблема Способ устранения
Тля Смывать колонии механическим способом
Кувшинковый листоед, огневка болотная Особей собирать вручную, поврежденные листья вырезать
Пятнистость листьев, мучнистая роса Листья, усыпанные черными округлыми пятнами, вырезать. Пораженные растения обработать противогрибковыми препаратами

Самым опасным для нимфей заболеванием является черная гниль. Она начинается с корневой системы и поражает все растение. Основные признаки инфекции: почернение корней, желтеющие листья, неприятный запах. Спасти зараженный экземпляр можно только при помощи лечебной ванны:

  1. Емкость с нимфеей извлечь из пруда и поместить в фунгицидный раствор.
  2. Когда время воздействия препарата закончится, раствор заменить чистой водой.
  3. Кувшинку держать на карантине 20-30 дней.

Если за это время признаки черной гнили исчезнут и растение начнет восстанавливаться, его можно вернуть в пруд. В противном случае больную нимфею придется уничтожить.

Способы размножения нимфеи

Самый простой способ получить еще один саженец водяной лилия – разделить корневище на 2 или несколько частей. Процедуру размножения лучше проводить весной после зимовки или во время очередной пересадки. Для этого нужно извлечь корневище из контейнера и разделить его на несколько частей так, чтобы у каждой было по 2-3 почки и несколько тонких корешков. Саженцы нужно поместить в отдельные контейнеры и расположить в пруду на мелководье, а по мере роста – перенести на нужную глубину.

Нимфеи в вашем пруду: советы профессионалов по выращиванию водяных лилий

Добавление статьи в новую подборку

Если у вас есть пруд или вы только собираетесь его создать, то вам обязательно захочется поместить туда красавицу-нимфею. Ее еще называют кувшинкой, или водяной лилией. Нежные нимфеи в окружении плотных листьев, лежащих на поверхности воды, станут украшением вашего водоема и предметом гордости.

В питомнике WaterLilia, который расположен на юге Подмосковья, представлена огромная коллекция нимфей, постоянно пополняющаяся редкими сортами. Кроме того, там ведется серьезная селекционная работа по созданию новых гибридов, которые по красоте и зимостойкости не уступают мировым новинкам!

На сайте компании можно получить исчерпывающую информацию о выращивании нимфей и выбрать растение, которое подойдет именно для вашего водоема. А на канале питомника YouTube вы найдете обзоры различных сортов нимфей и множество полезных видео, где раскрываются тонкости ухода, размножения, посадки и подготовки растений к зимовке.

Константин Хох, создатель питомника WaterLilia, увлеченный нимфеевод, охотно делится опытом по выращиванию водяных лилий.

Константин, расскажите, как размножаются нимфеи и можно ли вырастить их из семян?

Проще всего размножать нимфею вегетативно, путем деления корневища. Это желательно делать весной. Нужно достать контейнер, в котором растет нимфея, размыть шлангом корни, чтобы видеть, как расположено корневище. Затем следует найти боковые точки роста. Они должны быть достаточно крупные – от 5 см. Их нужно отделить с частью корневой системы (отрезать или отломать) и отсадить в другой контейнер.

Если вы хотите переслать или передать кому-то деленку, то корень следует промыть. Затем деленка с частью корневой системы и листьями помещается в смоченный агроперлит, чтобы в процессе пересылки посадочный материал находился во влажной среде.

Семенами размножать нимфеи гораздо сложнее. Сами они практически не переопыляются или опыляются при определенных условиях. При этом непонятно, какой ген у родительских нимфей будет доминантным, а какой рецессивным. Переопыляются только дикорастущие водяные лилии: tetragona, candida, alba. Они не теряют сортность.

А если переопылять между собой разные сорта нимфей, получатся растения, совершенно не похожие на родителей. Но даже если вы приобретете семена нимфей, то вырастить их таким способом достаточно сложно и долго. Это занимает много времени: от года до двух. Успех выращивания нимфеи из семян завит от множества факторов: способа посадки, света, ухода и т.д. Это под силу, в основном, только профессионалам.

Как вы готовите грунт при посадке нимфей в контейнеры?

Я использую простую садовую землю. У нас суглинок, который отлично подходит нимфеям. Земля перемешивается с водой до состояния густого-густого теста. Это можно сделать миксером либо с помощью бетономешалки. Для чего это нужно? У нимфеи положительная плавучесть. Поэтому если просто засыпать в контейнер грунт и туда воткнуть корневище, земля размякнет и нимфея всплывет. Можно, конечно, привязать корень, но чтобы растение могло полноценно развиваться, грунт надо правильно приготовить. Если не перемешать землю до состояния густого теста, там останутся пузырьки воздуха. Они в дальнейшем будут провоцировать брожение, гниение и вспучивание грунта.

Читайте также:  Как растопить воск в домашних условиях

Как правильно посадить нимфею в контейнер и какие емкости лучше использовать?

Мы используем большие пластиковые контейнеры без отверстий. Высота емкости для посадки должна быть около 20-30 см. Нет смысла использовать более глубокие контейнеры, т.к. корневая система нимфеи располагается поверхностно и придаточные корни редко уходят глубже 25-30 см. У этого растения ползучее корневище, поэтому важную роль играет длина и ширина контейнера. Чем больше площадь посадочной емкости, тем реже вам придется пересаживать свои растения. Я предпочитаю использовать прямоугольные либо круглые контейнеры глубиной не более 25 см.

Существует два варианта посадки. Если вы сажаете деленку нимфеи, то есть часть корневища, то место среза нужно прижать к боковой стенке контейнера, а точку роста направить к середине посадочной емкости.

Если вы пересаживаете уже укорененную нимфею из одной емкости в другую, то нужно сначала посмотреть, где находятся точки роста, и разместить корневище так, чтобы ему было куда разрастаться, то есть точку роста ориентировать в контейнере так, чтобы перед ней было максимум пространства для дальнейшего роста.

Как часто нужно подкармливать нимфеи в контейнерах и какие удобрения вы рекомендуете использовать? Что должно быть в составе?

Для подкормки нимфей нужно использовать осмотические удобрения прологированного действия. Питательные вещества в таких составах собраны в гранулы, покрытые специальной осмотической оболочкой, благодаря которой они поступают в почву постепенно под действием воды и тепла. Для кувшинок подходят удобрения Osmocote, Basacote, Plantella, АVA (пролонгированного действия). Я использую удобрение Osmocote Exact Standard High K 11-11-18 с повышенным содержанием калия и фосфора, что способствует хорошему укоренению и длительному цветению. Если использовать удобрение, в составе которого больше азота, нимфея будет активно наращивать листву, а не выгонять бутоны.

Кувшинки быстрорастущих сортов я стараюсь подкармливать каждый год, а медленнорастущие достаточно кормить раз в два года. При посадке таких нимфей можно внести удобрение, рассчитанное на 8-9 месяцев, и два года не трогать. Я вношу 50 г удобрения Osmocote на 10 л грунта.

Лучше всего подкармливать нимфеи весной, при посадке или пересадке. Хотя можно и в середине лета: достать контейнер с растением, сделать отверстия в грунте на некотором расстоянии от корневища, засыпать необходимое количество удобрения и замазать землей. В конце лета не стоит вносить никаких удобрений, поскольку нимфея начнет активно развиваться и плохо перенесет зимовку.

На какой глубине должны расти нимфеи в контейнерах? Отчего зависит глубина расположения?

Все нимфеи можно разделить на три группы: крупные нимфеи, средние и мелкие. Мелкие кувшинки могут отлично расти на глубине 30-50 см. Это расстояние от поверхности воды до корневища. Для них в пруду можно предусмотреть специальные полочки.

Крупные и средние нимфеи лучше всего расположить на глубине 60-80 см. У меня все нимфеи стоят на полочках или в прудах на такой глубине. Дело в том, что в средней полосе России не очень активное солнце и вода в нижних слоях прогревается намного хуже. Поскольку все нимфеи хорошо развиваются только в теплой воде, то заглублять их не стоит. Контейнеры нужно располагать на расстоянии около полутора метров друг от друга. Молодое растение я советую поставить на глубину 20-30 см. И опускать по мере его роста и развития.

Не стоит смотреть на параметры, которые указаны селекционерами. Нимфеи зарубежной селекции иногда рекомендуют размещать на глубине более метра. Но если в нашем климате вы поставите нимфею, растущую в контейнере, сразу на такую глубину, она будет плохо цвести, а может даже погибнуть (это касается только нимфей, которые выращиваются в контейнерах).

А как правильно посадить кувшинку в натуральный водоем?

В натуральный водоем высаживаются только взрослые растения. Их можно посадить сразу на глубину 0,8-1 м. Расстояние между нимфеями должно быть не менее трех метров, чтобы растения могли свободно развиваться и не угнетали друг друга. На дне натурального водоема, как правило, есть слой сапропеля. А это очень хорошее удобрение, которое содержит все необходимые питательные вещества. Поэтому в натуральном водоеме нимфеи развиваются очень быстро. И уход за ними минимальный: нужно только опрыскивать от вредителей.

Даже если водоем искусственный, но на дне есть слой грунта, куда можно сразу посадить нимфею, это существенно облегчает уход за растениями, поскольку при таком решении отпадает необходимость постоянной пересадки. Глубины 80 см достаточно для полноценного развития кувшинок и благополучной зимовки в условиях средней полосы России.

Есть ли у нимфей вредители и как с ними бороться?

У нимфей есть три основных вредителя: тля, кувшинковый листоед и личинки бабочки-огневки. С тлей можно справиться с помощью препарата Искра. Опрыскивание нужно проводить в безветренную погоду в вечернее время, чтобы на листьях не появились солнечные ожоги.

Большой вред наносит нимфеям кувшинковый листоед, или козявка кувшинковая. Эти мелкие жучки прогрызают листья, откладывают яйца. Из яиц появляются черные личинки, которые питаются листьями нимфей, превращая их в решето. От листоеда тоже помогает препарат Искра. Но если в пруду есть рыбы, то никакой “химией” пользоваться нельзя. Насекомых можно собирать вручную или периодически смывать водой или же искать препараты, которые для рыб безопасны.

И еще один вредитель – личинки бабочки-огневки. Эти небольшие крылатые насекомые откладывают яйца в воду, что происходит чаще всего в мае. Если весна выдалась затяжная и к моменту появления личинок у нимфей не сформировано много листьев, личинки бабочек начинают повреждать листья и стебли прямо у основания. Здесь уже опрыскивание Искрой не поможет: раствор препарата нужно просто вылить в воду. Но если есть рыбы, то бороться с этими насекомыми не получится.

То есть нимфеи и рыбы практически несовместимы?

Вообще я советую либо содержать рыб, либо выращивать нимфеи. Их достаточно сложно содержать вместе. Например, маленькие караси особо не навредят водным растениям. А вот карпы, особенно крупные особи, в поисках корма начинают подкапывать грунт в контейнерах с нимфеями, из-за чего корневище оголяется, а порой даже всплывает на поверхность. Не помогает укладка гравия и больших камней на поверхность грунта – большие особи карпов легко сдвигают их!

Единственное решение, которое пришло нам на ум, – это как-то ограничить доступ средним и большим особям карпов к грунту (мелкие особи не наносят особого вреда). Мы поместили емкости с нимфеями в контейнер большего размера, а сверху закрыли всю конструкцию сеткой с ячейкой 40×40 мм. Расстояние сетки от грунта – около 10-15 см, что дает возможность нимфее спокойно развиваться (листья и бутоны спокойно проходят через ячейки), при этом крупные особи карпов и других рыб не могут добраться до грунта.

Читайте также:  Дерево каштан, где растёт, как цветёт и что это за растение

Напоследок хочу отметить, что самый меньший вред нимфеям наносит карась и его разновидности, а вот амур и толстолобик с нимфеями точно несовместимы: мало того, что они роют грунт, так они еще и пожирают всю листву. Поэтому с рыбой надо быть осторожными.

Когда убирать растения на зимовку и в чем заключается подготовка нимфей к зиме?

Каждый год по-разному. Я начинаю убирать нимфеи, кода ночные температуры будут около 0°С. Это обычно середина – конец октября. Вообще, тот, кто никак не ухаживает за прудом, может ничего не делать, оставить нимфеи зимовать, как есть. Особенно если они растут на глубине не менее 80 см. Но если вы ухаживаете за своим прудом и заботитесь о том, чтобы вода там была чистая, можете подготовить нимфеи следующим образом: когда температура опустится до 5-7°С, достаньте нимфеи из воды и обрежьте все большие листья, поскольку они все равно отгниют. Это дополнительная органика в пруду, которая будет в дальнейшем провоцировать цветение воды. Поэтому все старые крупные листья нимфеи и цветки стоит обрезать. Бутоны и маленькие свернутые листья длиной 10-15 см можно оставить. Есть вероятность, что они нормально перезимуют и весной первыми пойдут в рост.

После обрезки листьев можно поставить нимфеи в зимовальные ямы, то есть если они росли на небольшой глубине, то стоит опустить их на глубину минимум 80 см. Самое главное условие успешной зимовки заключается в том, чтобы точка роста была ниже глубины промерзания. В нашем питомнике (юг Подмосковья) мы каждую зиму замеряем толщину льда. Водоемы промерзают максимум на 45 см. Поэтому если глубина водоема составляет 80 см, то расстояние от льда до корневища нимфеи будет 30-40 см. Это означает, что нимфея не замерзнет и с ней все будет хорошо. Глубина водоемов в нашем питомнике составляет 80 см, и все растения хорошо переносят зимовку. В северных регионах, конечно, глубина промерзания водоема будет больше, и поэтому нимфея должна зимовать на глубине более 1 м.

Если водоем очень мелкий и полностью промерзает, где и как можно хранить нимфею зимой?

Тут вариант только один: создать им условия, такие же, как подо льдом. Можно перенести кувшинки в холодное темное помещение: погреб, подвал, гараж – где температура будет около 4-6°С. При 7°С кувшинка начинает просыпаться. Но надо следить, чтобы температура в помещении не опускалась до 0°C, иначе нимфея замерзнет.

Итак, накануне похолодания нимфею нужно достать из мелкого водоема, обрезать листву и поставить в любую большую емкость с водой. Например, у меня есть друг в Сибири Андрей Минченков (питомник “Сибирская кувшинка”, г. Новосибирск), он для нимфей в подвале устанавливает небольшой каркасный бассейн, наполняет его водой и туда помещает контейнеры с нимфеями, выставляя их плотно друг к другу. И они без проблем зимуют. Ранней весной, как только сойдет лед, нужно перенести нимфеи в водоем.

Как часто нужно пересаживать нимфеи, растущие в контейнерах? И в какое время года это лучше делать?

Частота пересадки нимфеи зависит от сорта. Быстрорастущие кувшинки пересаживают раз в сезон, медленнорастущие – раз в два сезона. Но надо следить, чтобы корневище не уперлось в стенку контейнера и не вылезло за пределы посадочной емкости. Если такое случается, рост и развитие растения замедляется, цветки мельчают, а зимой кувшинка может вообще погибнуть.

Лучше всего пересаживать нимфеи весной. Достали контейнер, посмотрели: если корневищу осталось расти всего 2-3 см, то лучше разделить его или пересадить растение в емкость большего размера.

Конечно, пруд и водные растения требуют постоянного ухода, но оно того стоит. И для любого водоема, даже для самого маленького, можно подобрать такие нимфеи, которые будут там отлично расти и радовать своим цветением из года в год.

Водяная лилия — как правильно посадить и вырастить растение

Водяная лилия — одно из лучших украшений естественного или рукотворного пруда на дачном участке. Этому растению необходима чистая вода и минимальный уход, заключающийся в своевременном удалении отцветших бутонов и защите от вредителей, тогда оно будет радовать своим цветением целое лето. Посадить кувшинку несложно, ее выращивают из семян либо кусочков корневища прямо в донном грунте или в специальных емкостях, которые потом спускают на дно пруда.

  1. Описание растения
  2. Выбор подходящего для культивирования сорта
  3. Как высадить нимфею
  4. Посадка кусочком корневища
  5. Выращивание семенами
  6. Уход за культурой
  7. Подготовка к зиме
  8. Возможные проблемы

Описание растения

Другое наименование водяной лилии, относящейся к семейству Кувшинковых — нимфея. Это двудольный травянистый многолетник с круглыми, достигающими 40 см в поперечнике листовыми пластинами интенсивно-зеленой окраски. Произрастает это растение в прудах со стоячей водой либо с очень неспешным течением. В природе выделяют тропического происхождения теплолюбивые сорта и зимоустойчивые, которые наиболее приспособлены к произрастанию в условиях российского климата.

Цветки бывают простыми или махровыми размером от 3 до 30 см. По центру бутона располагаются крупные оранжевого либо желтого оттенка тычинки. Плоды представляют собой коробочку. Период цветения этого растения приходится на май либо июнь в зависимости от условий погоды.

Бутоны раскрываются с восходом солнца, а после заката смыкаются и спускаются вглубь пруда. В дождь либо при пасмурной погоде они остаются в воде. Длительность их жизни составляет 4 дня, после чего бутоны погибают. Кувшинки испускают сильный аромат, который привлекает разных насекомых, опыляющих их.

Если насекомое не успевает улететь, пока чаша кувшинки не закроется, оно опускается под воду в закрытом бутоне, а утром поднимается над водной гладью.

У нимфей по описанию крупные корневища, которые одновременно выполняют роль стеблей растения. Они погружаются в почву на дне и удерживают в ней культуру. На водной глади располагаются только большие округлые листья и цветоносы. На листовой пластине имеется восковой слой, который позволяет им успешно держаться на поверхности. Они легко плавают благодаря эластичным черешкам, длина которых определяется глубиной водоема.

Читайте также:  Как вносить навоз под малину – мои отзывы об эксперименте

Строение растения

Подводные пленчатые листья обладают ланцетной формой и свернуты в виде колпачка. Под ним скрыты зачатки поверхностных листьев и цветочные почки. Вся вегетативная часть кувшинки пронизана воздухоносными каналами, посредством которых растение дышит и удерживается на воде.

Выбор подходящего для культивирования сорта

Селекционерами выведено множество сортов нимфеи, которые выращивают в рукотворных водоемах. Их принято разделять по величине цветков на три подгруппы:

  • Миниатюрные с размером бутонов 3-15 см годны для культивирования в маленьких прудиках глубиной до половины метра. В зависимости от сорта цвет бутонов бывает красным, желтым или белым.
  • Нимфеи средние с бутоном в поперечнике до 18 см, произрастают на глубине 60 см. Лепестки в этом случае будут красными, желтыми либо розовыми.
  • У крупных водяных лилий бутон достигает в поперечнике 30 см. Такое сорта нужно располагать на глубину 1 м и больше. Цвет таких нимфей малиновый или желтый.

В каждой группе встречаются теплолюбивые и морозостойкие сорта. В климатических условиях России выращивают следующие кувшинки:

  • Mayla имеет бутоны розового цвета, 18 см в поперечнике. Характеризуется неспешным разрастанием корневой системы.
  • Wanvisa отличается неприхотливостью и обильным цветением, имеет розовые бутоны с желтыми полосами. Листья также характеризуются декоративностью — у них мраморные прожилки.
  • Snowflake благодаря нешироким длинным лепесткам белого оттенка может выглядеть, как астра. Сорт зацветает только после середины лета, но отличается хорошей морозоустойчивостью.
  • Violicious — довольно редкий сорт с синими либо фиолетовыми цветками. Удачно переносит холода под толщей льда.

Как высадить нимфею

Все водяные лилии предпочитают расти на освещенном солнцем месте. Но способны благоприятно себя чувствовать и в небольшой полутени в очень жаркое время суток. Для заполнения искусственного пруда подойдет обычная водопроводная вода, поскольку эти растения нетребовательны к ее качеству.

Нельзя растить водяные лилии в водоемах, где смонтированы фонтаны. Капли, падающие на растения, закупоривают устьица. Это вызывает трудности с дыханием и цветок погибает.

Посадка кусочком корневища

Сажать кувшинки удобнее всего в широкие кашпо из пластика. При этом диаметр горшка должен превосходить высоту, поскольку корневая система этого цветка разрастается в ширину сильнее, чем в глубину. Разрешено подбирать не цельные тары, а с большим числом дырочек на дне.

Не нужно выбирать очень объемные емкости. Ведь периодически их придется извлекать из водоема. Учитывая вес грунта, воды и самого цветка, она должна быть подъемной. Не подойдут и слишком маленькие горшочки. В них корневая система будет развиваться плохо, что неизбежно скажется на величине бутонов.

Для выращивания готовят жирную, глинообразную почву со значительным содержанием питательных веществ. Такой грунт будет незначительно смываться водой. До посадки кувшинки его перемешивают с биогумусом и перегноем, добавляя на 7 частей почвы 3 части органики.

Подготовленным грунтом наполняют горшок, не доходя до края на 3-4 см. По центру создают углубление и размещают в него кусочек корневища. Затем поверх укладывают слой песка для предохранения почвы от смывания. Если в водоеме живут рыбки либо в него часто забираются лягушки, дополнительно кладут в один ряд камушки белого оттенка.

Глубина заделки корневища кувшинки напрямую определяется его размерами — чем оно больше, тем глубже его надо заделывать.

Если толщина водяного слоя в водоеме составляет 50 см и более, высаживать культуру разрешено сразу в придонный грунт. Тогда для закрепления его допускается использовать металлические или деревянные скобы.

Кашпо с посаженым цветком в водоем погружают поэтапно:

  1. Сначала кашпо спускают в воду так, чтобы глубина равнялась его высоте и сверху было 10-20 см воды. Для этого применяют подставку либо камни.
  2. После того как листы будут отрастать, глубину постепенно увеличивают.
  3. Когда кашпо целиком спустится на дно, грунтовые сорта пересаживают.

На протяжении нескольких недель растение окончательно приживается и начинает цветение.

Выращивание семенами

Этот способ не пользуется популярностью, поскольку он достаточно сложен, и растения могут цвести только через несколько лет. Семена кувшинок своим обликом напоминают зерна кофе, но значительно превосходят их размером. Перед высадкой выполняют проверку на целостность. Из поврежденного посадочного материала культура не развивается.

Для проращивания семена опускают в маленькую емкость, заполненную водой, заглубляя в песок. Толщина песчаного слоя должна составлять 2 см. Воду берут отстоянную и мягкую. Стаканчик ставят на освещаемый подоконник в теплое место.

Через неделю появятся первые листки, которые постоянно должны плавать на поверхности воды. Поэтому с отрастанием листьев жидкость в стаканчике доливают или пересаживают цветок в более глубокий сосуд. В последних числах мая растения пересаживают в подходящий горшок и переносят в открытый пруд.

Уход за культурой

Кувшинки — очень неприхотливые растения, не требующие к себе пристального внимания. Достаточно вовремя срывать отцветшие бутоны и убирать листья, прореживать побеги и обеспечить качественными подкормками.

Чтобы цветок хорошо развивался, все питающие компоненты нужно закладывать еще в процессе посадки. Удобнее всего пользоваться особыми подкормками для водяных растений с пролонгированным действием, которые медленно расходятся в воде. Их перемешивают с почвой перед высадкой цветка. Применяя такие подкормки по инструкции, обеспечивают кувшинку питательными элементами на срок от 2 до 3 лет.

Другой удобный вариант для подкормки — это цветочные удобрения в форме палочек со значительным содержанием калия. Их вкапывают в землю каждую весну в непосредственной близости от корневой системы. Такие удобрения удлиняют период цветения и делают окраску бутонов более насыщенной.

Для кувшинок, произрастающих в естественном водоеме, подкормки не требуются. Все нужные питательные компоненты в достаточном количестве содержатся в придонном иле.

Через 2-3 года непрерывного роста в одной емкости корневая система разрастается и ей становится тесно. Это вызывает замедление развития, бутоны мельчают. Тогда растение нужно пересадить в контейнер побольше или разделить куст на несколько частей. Для этого срезают участок корневой системы с несколькими цветочными почками и пересаживают его в отдельный горшок обычным способом. Места среза обрабатывают растолченным углем.

Подготовка к зиме

Сорта, выращиваемые в условиях российской погоды, отлично переносят зимование в пруду, когда он не замерзает до дна. Тогда для более надежной защиты от холода на дно рекомендуется уложить двойным слоем пленку, пенопласт либо деревянные доски.

Для неглубоких прудов естественного происхождения следует выкопать на дне маленькую яму и переместить цветок в нее. Когда дно искусственное, придется извлечь емкость с лилией и перенести ее в подвальное помещение с положительной температурой, упаковав предварительно в полиэтилен для уменьшения испарения влаги и оставив маленькое пространство для прохождения воздуха. На протяжении зимы стоит следить, чтобы почва в горшке не пересыхала, и при необходимости увлажнять ее дополнительно.

Читайте также:  Баклажаны: когда в марте 2020 сажать на рассаду, посев в Улитку баклажанов пошагово с видео

Возможные проблемы

Нимфеи обладают довольно сильным иммунитетом, поэтому не поражаются болезнями. Единственная опасность, которая возникает при культивировании водяных лилий в прудах — гниение корней. Причиной обычно становится заражение грибком или ядовитые продукты, попавшие в пруд. Чтобы предупредить опасность, необходимо вовремя прореживать куст и тщательно осматривать приобретенное растение еще в магазине.

Основной вредитель, способный досаждать водяным лилиям — это черная тля. Трудность борьбы с ней состоит в том, что нельзя использовать химикаты. Разрешено лишь попытаться уничтожить насекомые механически, смывая водой под большим напором.

Кувшинковый листоед

На листовых пластинах нимфеи селится кувшинковый листоед. Это маленький коричневатый жучок, откладывающий яйца на растении. Из них потом вылупляются личинки и проедают дыры в листьях. Вредителя собирают вручную и уничтожают, а пораженные части срывают.

Пятнистость листьев

Очень редко встречается пятнистость листьев. Тогда на растении появляются черные пятна круглой формы. Они постепенно разрастаются и лист начинает гнить. Для борьбы с болезнью пораженные части нужно вовремя сорвать и уничтожить.

Посадка, уход, размножение и зимовка кувшинок

Водяная лилия, нимфея, кувшинка – у царицы тихих заводей много имен. Она всегда желанный гость дачных ландшафтов, вот только одни заводят нимфею для оживления пруда, а другие же обустраивают прудики, чтобы поселить в нем эту неземную красоту.

Содержание растений не особо проблематично, поэтому подружиться с ними не сложно, но все же есть несколько нюансов, о которых почитателям цветка нимфеи не мешало бы знать.

Почему нимфея?

Латинское название кувшинке было дано по ее ассоциации с водяной нимфой. Славяне знали кувшинку белоснежную как одолень-траву или русалочий цветок. Существовало поверье, что бутон нимфеи способен оберегать путешественников и принести им успех в предприятии. Цветок вкладывался в ладанку и носился при себе.

Кувшинка для пруда: видовое разнообразие

Размер

В случае с разведением водяной лилии этот параметр становится ведущим. Сегодня селекционерами растение выведено в сотнях вариаций. Основная классификация сводится к принадлежности размерному ряду:

  • карликовые;
  • мелкие;
  • средние;
  • крупные.

Уход за цветами и возможности размножения у них могут быть схожими, но вот посадка будет иметь гарантированно индивидуальный способ.

Карликовые нимфеи 30 – 60 сантиметровой окружности и диаметром цветка в пределах 5 – 10 см, высаживаются под воду не глубже чем на 10 – 15 см.

Мелкие водяные лилии, характеризующиеся 10 – 15 сантиметровыми цветочашами и общей раскидистостью 60 до 120 см, заглубляются на 15 – 50 см.

Мелкие водяные лилии

Среднерослые растения, типа кувшинки белоснежной, занимают от ста двадцати сантиметров до полутора метров водной поверхности и цветут 15 -18 сантиметровыми цветами. Им требуется заглубление на 40- 60 см.

Самые крупные кувшинки, с роскошными цветами до 25 сантиметров в диаметре, раскидываются на водной глади на 1,5, а то и 2,5 метра. Их ареал обитания – водоемы с глубиной не менее полуметра. Посадка их будет усложнена глубинными работами, но зато результат превзойдёт ожидания.

Зная данную классификацию, можно с легкостью подобрать ассортимент декоративных растений для дачного пруда. Если такового еще не имеется, то вначале надо разобраться, выращиванием кувшинок какого типа вы хотели бы заняться, и уже ориентируясь на это готовить котлован.

Помните, посадить все, что душе пожелается, можно будет только в большой водоем. Миниатюрные сорта также чудесно будут чувствовать себя:

  • в неглубоком прудике,
  • лохани,
  • бочке.

Небольшие кувшинки можно высадить в бочку

Нюансы выбора

Для правильного подбора сорта следует ориентироваться на показатель глубины посадки. Как это делается? Например, ваш пруд, имеет среднюю глубину 50 см. Высота посадочного контейнера 20 см. Вычитаем из пятидесяти двадцать и получаем цифру 30см. Такой глубине посадки соответствуют представители карликовых и мелких водяных лилий. Из их представителей и следует выбирать растительность для данного водоема.

Еще один показатель, который нельзя упускать из виду, это раскидистость растения. Плавающая листва не должна закрывать более трети водного зеркала. Заросший полностью кувшинками пруд будет скорее походить на земляную клумбу, нежели на необычный ландшафтный объект. Если вы планируете высадить в одном водоеме не только кувшинку белоснежную, а и еще несколько сортовых разновидностей нимфей, то разграничивайте посадки полосами свободной воды. Так ваш пруд будет смотреться более эффектно.

Кувшинки не должны закрывать более трети пруда

Популярные сорта

«Если уж и заниматься размножением нимфей в своем пруду, то уж розовых, желтых или вообще черных»

Чисто белые кувшинки для пруда нашим дачникам уже давно перестали казаться чем-то необычным, поэтому они с азартом отыскивают диковинные сорта на радость себе и удивление соседям. Если уж и заниматься размножением нимфей в своем пруду, то уж розовых, желтых или вообще черных. Белые особи могут присутствовать для усиления контраста. Голубые и синие водяные лилии в наших широтах, к сожалению, не выживают, но и без этих шедевров вполне можно достойно украсить садовый пруд.

Наибольшей популярностью и неприхотливостью в уходе отличаются следующие виды:

1.​ Белоцветущие: Альбатрос с глубиной посадки 30 – 60 см, среднерослые Вирджиния Гоннер и Вайт Сенсейшн.

2.​ Среди розовоцветущих, для полуметровой и менее глубины водоемов, чаще всего заказывают кувшинки Файер Крест и Фабиолу, из более крупных выбирают сорт Джеймс Брайдон и представителей Перрис Файер Опал.

3.​ Красно цветущие: Пигмея Рубра – отличный выбор для мелководья. Глубина их посадки от 20 см. Для более глубоководных объектов лучше выбрать Ред Куин, Перрис Беби Ред или Ред Бьюти.

Красно цветущая кувшинка Пигмея Рубра

4.​ Желто- и оранжевоцветущие кувшинки Хэлвола и Авроры также подойдут для мини-прудов. Чудесно смотрятся посаженные на среднюю глубину Еллоу Куин, Флорида Сансет, Голд Медал и Пич энд Крим.

Кувшинки Голд Медал

5.​ Условно черные. Они наиболее декоративны в композициях. Темно-красные и темно-свекольные лепестки Элмост Блэк и Блэк Принцесс великолепно оттеняются на фоне кувшинки белоснежной.

Кувшинки сорта Элмост Блэк

Хоть белые водяные лилии и отошли на второй план, тем не менее, их не стоит совсем сбрасывать со счетов. Они далеко не аутсайдеры, а для наших широт, где зимовка растений сурова, вообще могут считаться настоящей находкой, так что к ним стоит присмотреться.

Читайте также:  Как приготовить сливу в собственном соку на зиму, подборка рецептов

Кувшинка белоснежная морозостойкая

Взрослое растение раскидывается на водоеме, занимая до 1,2 м. Данный вид кувшинки универсален. Она подходит как для огромных водных просторов, так и для крошечных прудов. Ее стебель может вытягиваться до 4 метров.

Цветок у этой нимфеи невелик, всего 10 см, но имеет разнообразный окрас: от снежно-белого до нежно кремового, и очень декоративен. Он как бы живет своей жизнью, наблюдать за которой – сплошное удовольствие. Бутон раскрывается на рассвете и прячется вместе с заходом солнца. Своим цветением кувшинка радует с начала лета до последних деньков сентября. Аромат цветов схож с запахом роз.

Кувшинка белоснежная морозостойкая – наиболее универсальный вид

Белые водяные лилии отлично выглядят в окружении красных сородичей. Нежные пейзажи получаются при комбинации их с розовыми и желтыми нимфеями.

Основное преимущество растения кроется не только в его декоративности, а еще и в отличной морозостойкости. Этот сорт кувшинок для прудов без особого ухода переносят пятидесятиградусный мороз.

Выращивание кувшинок

Посадка

Засадить нимфеями пруд можно двумя способами:

1.​ Используя контейнеры.

2.​ Непосредственно в грунт дна водоема.

В перовом случае для выращивания кувшинок придется закупить устойчивые сетчатые корзины. Контейнерный способ посадки более предпочтителен, так как находящаяся в ограниченном пространстве корневая система не будет иметь возможности бесконтрольно разрастаться. Проще будет решать и вопрос зимовки кувшинки.

Контейнерный способ посадки кувшинки

Высадка нимфей в достаточно просторные контейнеры позволит им свободно расти и развиваться на протяжении нескольких лет. Объем контейнера не может быть менее 5 литров. Для крупных сортов кувшинок следует использовать корзины от десятилитрового объема.

Для подготовки контейнера к посадке его стенки выстилают льняной мешковиной, после чего заполняют землей так, чтобы до верхней грани оставалось около 8 см. На грунт помещают корни кувшинки и прикрывают субстратом, который нужно будет утрамбовать. Чтобы не допустить всплывания и размывания верхнего слоя почвенного субстрата, его хорошенько засыпают галькой.

Галька не позволит контейнеру всплыть

Если гальки под рукой не оказалось, можно сделать изоляционный слой из глины и закрыть его свисающими концами мешковины. Последней процедурой станет обильный полив. После него кувшинка для пруда считается готовой к погружению.

Будьте внимательны. Сажая водяную лилию, постарайтесь не углубить в грунт точку роста. Она также не должна быть ни засыпана изоляционным слоем, ни прикрыта нетканкой.

Изначально балуйте кувшинку уходом и вниманием. Подкормите ее костной мукой. Она имеется в ассортименте садовых и зоологических магазинов. Продукт смешивают с глиной и скатывают в шарики, диаметром с куриное яйцо. Подкормку закладывают под корень.

Контейнер для кувшинок можно подобрать любой формы

Нимфею можно посадить непосредственно в водоемный грунт, но это усложнит уход за ней и создаст проблемы с зимовкой, если конечно это не морозостойкий сорт кувшинки белоснежной.

Вариант реальный, поэтому его также стоит рассматривать. Здесь основной вопрос будет об организации достаточного слоя почвы. Грунт должен надежно удерживать растение. Толщина придонного грунта прямо пропорциональна сорту кувшинки. Мелкие экземпляры сможет удержать и подсыпка в 10 см, а вот для выращивания кувшинок крупных сортов потребуется в два, а то и в три раза большее количество земли. Для дикорастущих видов водяных лилий, перенесенных в песчаный грунт, будет нужна подкормка из свежего навоза. Можно при уходе за кувшинкой использовать и другую разновидность органического удобрения.

Грунт должен надежно удерживать кувшинку

Время высадки

Для культурных сортов, в том числе кувшинки белоснежной, время высадки ограничено маем-июнем. Правила посадки предусматривают постепенный долив воды в водоемы. Это касается бассейнов и иных объектов, где возможна регуляция наполнения. В первые несколько дней уровень стояния воды повышают на несколько сантиметров. Через неделю объем воды уже можно будет вывести на желаемые показатели.

Правила посадки кувшинок

Декоративность кувшинок для пруда может померкнуть, если за ними будет осуществляться неправильный уход. Проблема растений в быстром разрастании. Закрыв собой всю водную поверхность, они начнут уничтожать сами себя. Особи мельчают, цветение практически прекращается, а хаотичное нагромождение молодых и старых листьев создает нелицеприятное зрелище.

Решив заняться размножением кувшинок, не засаживайте растениями больше чем половину водоема. Каждая плотно растущая группа водяных лилий должна состоять из одноцветных сортов. Если же есть желание видеть своеобразный цветовой микс в пруду, то делите разноцветные посадки на зоны и оставляйте возле каждой участок личной акватории.

Кувшинки не должны занимать больше половины водоема

В остальном уход за кувшинками для пруда – процедура ненавязчивая. Контейнеры с кувшинками извлекаются из привычной среды обитания не чаще раза в три года, если этой процедуры, конечно, не требует организация зимовки. Обычно это делается в средних числах мая, пока растения еще не пошли в цвет.

Извлеченные емкости осматривают на предмет целостности, вычищают от органического мусора. Также поступают и с водоемом. Из него нужно удалить опавшие листья и иные посторонние включения.

Регулярно чистите пруд от опавших листьев

В течение сезона уход за нимфеей сводится к удалению желтеющей листвы и отцветших бутонов.

Можно ли переставить кувшинку?

Если есть необходимость в ходе выращивания кувшинок их перемещать, то делать это следует до того, как начнется вегетационный период. Наличие бутонов является полным противопоказанием к беспокойству растения.

При крайней необходимости переместите цветущую кувшинку в заданную зону, но при этом оставьте ее нежиться на мелководье, где слой воды заметно теплее. В местах с большой глубиной для этого используют кирпичную подставку. По мере развития стебля и листьев отодвигайте свою кувшинку на большую глубину или постепенно уменьшайте слои кирпичей под ней.

Размножение

Кувшинки для пруда разводятся путем деления корневища. Растения диких видов, таких как кувшинка белоснежная, в апреле-мае поднимают из воды и, используя острый нож, срезают у них ответвившиеся от основного корневого ствола отростки. Срез требуется дезинфицировать, путем присыпания растолченным древесным углем. Последний можно заменить золой. Каждый такой элемент должен иметь спящие почки. Заготовки будущих кувшинок помещают в подготовленные должным образом посадочные контейнеры. Последние отправляют в более крупные емкости, которые заполняют водой так, чтобы она покрывала тару с саженцами на 2 см. Готовые к выращиванию кувшинки выносят на солнце и оставляют укореняться под его лучами.

Читайте также:  Грибы в августе: съедобные и несъедобные виды

Отзывы о воде с лимоном для похудения

Самой достоверной информацией о воде с лимоном для похудения являются отзывы девушек, которые испытали данный метод на себе. Лимон с давних времен знаменит своими антибактериальными, регенерирующими, отбеливающими и антисептическими свойствами. Чаще всего лимонная кислота используется в косметологии для кислотного пилинга, но и в диетологии данный фрукт пользуется большой популярностью у диетологов и худеющих. Лимонная кислота, содержащаяся в продукте, прекрасно утоляет жажду и голод, а также способствует ускорению обмена веществ и расщеплению жировых клеток.

  1. Чем полезна вода с лимоном для похудения?
  2. Каким должен быть рацион при похудении на лимонной воде?
  3. Секреты похудения на воде с лимоном
  4. Как правильно пить воду с лимоном?
  5. Рецепты воды с лимоном
  6. С имбирем
  7. С огурцом
  8. Вода Сасси
  9. Вода с лимонной кислотой
  10. Обзор отзывов о похудении на воде с лимоном
  11. Вопросы к диетологу
  12. Есть ли у воды с лимоном противопоказания?
  13. На сколько обычно худеют на воде с лимоном?
  14. Как долго можно пить лимонную воду
  15. Вывод

Чем полезна вода с лимоном для похудения?

Лимон для похудения полезен тем, что в его составе содержится множество микроэлементов, которые положительно влияют на обменные процессы. Вещество Пектин нормализует уровень сахара в крови, а лимонная кислота улучшает процесс переваривания пищи. Поэтому люди, худеющие с лимонной водой, могут спокойно удержаться от переедания вредными продуктами.

Вода с лимоном по утрам в количестве одного стакана помогает разбудить организм и запустить обменные процессы.

Каким должен быть рацион при похудении на лимонной воде?

Чтобы похудеть, пить воду с лимоном мало, необходимо придерживаться общепринятых правил здорового питания. Лимонный коктейль – это лишь дополнительная помощь в расщеплении жиров. Если калорийность дневного рациона будет значительно выше энергетических расходов организмом, человек не только перестанет худеть, но и наберет лишние килограммы.

Общие правила правильного питания выглядят так:

  1. Исключить из рациона всю вредную пищу: полуфабрикаты и сладкие продукты, сдобную выпечку, жареную пищу.
  2. Около 50% дневного рациона должны составлять свежие овощи. Лучше всего подходят зелень и овощи зеленого цвета.
  3. Пить достаточное количество простой очищенной воды (около 8-12 стаканов). Кроме этого объема пить лимонную воду.
  4. Если есть возможность, добавить в свой привычный образ жизни занятия спортом. Силовые упражнения или кардиотренировки подстегнут работу метаболизма.

Комплекс из правильного питания, употребления жиросжигающего лимонного коктейля и занятий физическими нагрузками позволит добиться результатов в максимально короткие сроки.

Секреты похудения на воде с лимоном

Как пить воду с лимоном эффективнее всего? Кроме двух основных ингредиентов, в коктейль можно добавлять другие элементы, которые также славятся своей жиросжигательной способностью. Например, можно добавить листья мяты или щепотку корицы, ложку меда и даже пропущенный через пресс чеснок.

Похудение на лимоне будет проходить эффективно, если придерживаться нескольких основных правил:

  • Не добавлять лимонный сок в горячую воду (и тем более кипяток). Лучше выбрать теплую воду или комнатной температуры.
  • В напиток можно добавлять не только выдавленный сок, но и немного мякоти фрукта. Содержащаяся в мякоти клетчатка поможет эффективней очистить кишечник от накопившихся шлаков.
  • Хранить лимонную воду в холодильнике. Такой способ поможет сохранить полезные свойства напитка и утолить жажду в жаркую погоду.
  • Использовать дистиллированную или минеральную воду. Можно также брать очищенную воду из-под крана. Главное правило – жидкость должна быть негазированная.

Как правильно пить воду с лимоном?

Как правильно пить воду с лимоном? Повышение концентрации лимонного сока в воде должно происходить постепенно, чтобы не появились негативные последствия (изжога, несварение, боли), и слизистая желудка успела адаптироваться к таким изменениям.

Такой коктейль можно употреблять на протяжении всего дня, однако наибольшую пользу принесет употребление воды с лимоном натощак и вечером перед сном.

Организм сжигает калории для нормальной работы внутренних органов на протяжении всего дня и даже ночью. Утренняя порция напитка взбодрит организм и поможет быстрее проснуться, а также позволит сохранять высокую скорость метаболизма на протяжении всего дня. Употребление лимона на ночь для похуденияускоряет сжигание жировых запасов во время сна.

Рецепты воды с лимоном

Способов приготовления напитка существует множество; каждый человек может подобрать для себя идеальный рецепт с лимоном для похудения. Все нижеприведенные рецепты одинаково эффективны для похудения. Чтобы улучшить вкус напитка, можно добавить не более 1 чайной ложки меда на стакан напитка.

С имбирем

Корень имбиря используется в большинстве диет как диуретический и жиросжигательный продукт. Добавление имбиря к воде с лимоном укрепит иммунитет и на 35% ускорит высвобождение жировых клеток из депо.

  • Вода горячая (кипяток) – 400 мл;
  • сок половины лимона (или половина фрукта, нарезанная кружочками);
  • 3-4 см корня имбиря, натертого на терке.

В емкость (лучше взять термос) сложить имбирь, залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться в течение 2-3 часов. Когда настой остынет до комнатной температуры, процедить и добавить лимонный сок.

С огурцом

Можно ли похудеть с помощью воды с лимоном, в которую добавляется огурец? Да, ведь огурец на 70% состоит из воды и на 30% — из клетчатки, которая помогает перебороть аппетит и очистить кишечник. Добавлять огурец в напиток можно как измельченный, так и целыми кружками.

  • 1 л прохладной воды;
  • 1 средний огурец (80-100 г);
  • 1 лимон.

Смешать все ингредиенты в емкости, убрать в холодильник на пару часов. После этого при необходимости процедить.

Вода Сасси

Рецепт приготовления лимонной воды Сасси включает в свой список все вышеописанные дополнительные ингредиенты. Сочетание всех элементов в одной коктейле принесет максимальную пользу для организма.

  • 2 л воды;
  • 1 огурец;
  • 1 лимон;
  • пучок мяты;
  • 5 см корня имбиря (очищенного и натертого).

Все тщательно измельчить и залить водой. Плотно закрыть крышкой и оставить на ночь в холодильнике. Утром при необходимости процедить. Пить очищающий коктейль рекомендуется около 2-3 недель, не более 1 л в день. Хранить в холодильнике можно 3 суток.

Вода с лимонной кислотой

Если нет возможности использовать свежий лимон, можно заменить его на лимонную кислоту для похудения, которая продается обычно в виде порошка в маленьких упаковках.Вода с лимонной кислотой для похудения считается менее полезной, так как концентрированная аскорбиновая кислота в неправильных дозировках может спровоцировать развитие болезней желудка, сильную изжогу и тошноту. Максимальная доза лимонной кислоты на стакан воды должна составлять не более ½ чайной ложки.

Обзор отзывов о похудении на воде с лимоном

На женских форумах встречаются различные отзывы похудевших на воде с лимоном. Около 93% девушек отзываются положительно о таком способе похудения.

Читайте также:  Гербицид Мерлин: инструкция по применению, норма расхода и механизм действия

Сайт отзывов iReccomend

Основные положительные моменты в данном способе избавления от лишнего жира заключаются в:

  • Снижении аппетита;
  • улучшении пищеварения;
  • избавлении от запоров;
  • повышении общего тонуса организма;
  • отсутствии чувства усталости;
  • потере до 15 кг лишнего веса.

Основными недостатками пользователи считают периодическое появление легкой изжоги и болей в верхней части живота.

Форумы о похудении:

Подавляющее большинство женщин и девушек отмечают, что худеть становится проще, если слегка подкорректировать свой обычный рацион питания и добавить лимонный коктейль. Если пить лимонную воду на протяжении 2-3 недель, улучшается не только метаболизм, но и общее состояние организма: простудные болезни отступают, улучшается цвет лица, повышается настроение и нормализуется уровень сахара в крови.

Пользователи рекомендуют начинать свое утром с такого напитка. Также коктейль хорошо помогает в том случае, если перед отходом ко сну просыпается аппетит. 250 – 350 мл достаточно чтобы надолго перебить аппетит и заснуть без навязчивого чувства голода.

Предлагаем вам посмотреть фото женщин, похудевших с помощью воды с лимоном:

О том, как похудеть с помощью воды с лимоном, смотрите в видео:

Вопросы к диетологу

Диетологи склонны полагать, что в умеренных количествах и с постепенным повышением концентрации лимонного сока в воде такой напиток поможет похудеть без вреда для здоровья. Отзывы врачей о воде с лимоном для похудения говорят о высокой эффективности данного метода. Статистика показывает, что люди, употребляющие лимонный коктейль, теряют в среднем на 2-3 кг в месяц больше, чем те, кто не пьет напиток. При этом рацион всех испытуемых состоял примерно из одинаковых продуктов.

Есть ли у воды с лимоном противопоказания?

Как и у любого метода похудения, у данного способа имеются свои противопоказания:

  • Камни в почках;
  • аллергия на цитрусовые;
  • повышенная чувствительность зубов;
  • наличие острых или хронических болезней желудка и ЖКТ;
  • лимонный сок противопоказан людям с повышенной кислотностью желудка.

Не следует превышать рекомендованную норму концентрации аскорбиновой кислоты в воде. В противном случае велик риск возникновения негативных последствий для здоровья.

На сколько обычно худеют на воде с лимоном?

Результаты похудения на лимоне зависят, прежде всего, от изначального веса худеющего. При большом избыточном весе (более 15 кг) за месяц можно избавиться от 7 до 10 кг лишнего веса. Люди, которые имеют сравнительно небольшой лишний вес ( 10 и менее кг), теряли от 3 до 8 кг в месяц.

Как долго можно пить лимонную воду

Как правило, такой напиток употребляется на протяжении 2-4 недель, далее делается перерыв на 7-14 дней. Отдых от употребления лимона положительно сказывается на слизистой оболочке желудка и предупредит возникновение хронических заболеваний от частого употребления лимона.

Вывод

Исключительно положительные отзывы о воде с лимоном для похудения доказывают высокую эффективность такого метода. Во время употребления напитка важно соблюдать правильный режим питания и исключить из рациона вредные продукты. Помимо коктейля, необходимо выпивать около 2 л обычной чистой воды. В лимонную воду можно добавлять дополнительные ингредиенты для улучшения вкуса или усиления жиросжигательных свойств. Концентрацию лимона в напитке повышать постепенно, начинать следует с 1/6 лимона на стакан жидкости.

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Читайте также:  Вино из смородины белой: 4 простых пошаговых рецепта приготовления в домашних условиях

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Читайте также:  Грибы-паразиты: описание и фото. Грибы, относящиеся к паразитам: названия

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Мочегонные препараты и снижение веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • судороги;
  • сердцебиение;
  • боли в мышцах;
  • жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

  • Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи.
  • Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи.
  • Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.
  • Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится.
  • Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.
  • Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками.

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

  • все виды капусты;
  • бахчевые – дыни и арбузы;
  • свежие огурцы;
  • зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;
  • клюква и брусника;
  • лимон и имбирь;
  • свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

  • укроп – семена, листья, стебли;
  • петрушка – листья и корни;
  • ромашка – цветки;
  • толокнянка – листья;
  • брусника – ягоды и листья;
  • хвощ полевой;
  • крапива;
  • череда.
  • бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: