Живое дерево – лечебные свойства и противопоказания. Живое дерево – лечебные свойства, рецепты

3 дерева со съедобной листвой и пользой для здоровья в вашем саду

На удивление мало написано о съедобных листьях у деревьев и кустарников, учитывая их важность в оздоровительном рационе. А между тем как минимум три кандидата, скорее всего, растут прямо в вашем саду! Или вы можете легко посадить их и собирать целебный лиственный урожай

Растения, о которых пойдет речь, обладают целым набором характеристик, заслуживающих вашего внимания: красивые цветы, полезные плоды и стойкие листья.

Боярышник и зеленое питание для сердца

Боярышник – широко известный многолетний кустарник или небольшое деревце, принадлежащее к семейству розоцветных. Его часто выращивают у ограды и эффектные белые цветы, распускающиеся в майские дни, знаменуют собой разгар весны.

Исторически сложилось так, что в медицине боярышник имеет заслуженную репутацию высокоэффективного регулятора кровяного давления, при этом не обязательно дожидаться созревания плодов. Зеленое питание для сердца растение поставляет с момента распускания листьев.

Боярышник содержит флавоноиды, обладающие полезной для сердца антиоксидантной активностью, а также дубильные вещества, эфирные масла, фруктовые кислоты и сахара, витамины B и C.

Молодые листья боярышника действительно можно использовать в салатах. Они довольно мягкие и сочные. В Португалии молодую листву и побеги боярышника называли в старину «хлебом и сыром» и давали детям в качестве профилактики авитаминоза.

Когда собирать урожай: листья годятся в пищу только в очень молодом возрасте и послужат первой древесной зеленью для весенних салатов. Ягоды, наполненные пектином, для сушки в чай собирают в стадии полной спелости, в идеале после первых заморозков.

Яблоня и профилактика онкологии

Редко найдется сад без яблони. И так же редко люди используют листья этого дерева в пищу. Возможно, причина в химических обработках, которым яблони подвергают, пожалуй, чаще других плодовых, что является противопоказанием к сбору листвы. Но если вы выращиваете яблони органически или знакомы с лесной яблоней, далекой от пестицидов, знайте следующее.

Листья яблони съедобны, обладают охлаждающими и вяжущими свойствами, в народной медицине считаются средством для профилактики рака.

Листья яблони богаты полифенолами – органическими химическими веществами, обладающими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с признаками старения и замедляют рост опухолей. В растениях полифенолы помогают защищаться от нападения насекомых и придают растениям цвет.

Однако, как и в случае с остальной древесной листвой, собирать урожай яблонных листьев надо как можно раньше.

Как и большинство листьев древесных растений, листья яблони содержат большое количество клетчатки, то есть целлюлозы и лигнина, содержащихся в растении.

Целлюлоза составляет 33% листьев яблони и окружает клеточные стенки, а лигнин отвечает за механическую поддержку листьев и обеспечивает прочность и жесткость стенок растений.

Иными словами, лигнин нужен для структурной прочности, необходимой крупным деревьям для достижения высоты. Без лигнина эти деревья рухнули бы сами по себе.

В отличие от однолетних овощей, высокое содержание лигнина и целлюлозы в зрелых листьях яблони и других древесных растений означает, что люди не в полной мере усваивают большинство питательных веществ из самих листьев, поскольку мы не можем переваривать лигнин и целлюлозу.

Фактически, только грибы способны переваривать лигнин, поэтому вы чаще всего видите, как грибы растут у вас во дворе над старыми пнями или на мульче из древесной щепы. Они усердно работают, потребляя гниющее дерево.

Как есть листья яблони с учетом вышесказанного?

Листья яблони в пищу нужно собирать ранней весной, пока они молодые, нежные и здоровые, до того, как дерево начнет давать яблоки. Их можно использовать в салаты или в мясные блюда.

По мере роста и старения листьев, их можно заготавливать для чая. Такой напиток особенно полезен в жару, при расстройствах пищеварения и диарее.

Чтобы приготовить «быстрочай», возьмите пригоршню свежих молодых листьев яблони, нарвите и бросьте в заварной чайничек. Залейте кипятком и дайте настояться 10-15 минут. Процедите листья и наслаждайтесь охлаждающим травяным чаем с оздоровительным эффектом.

Белая шелковица как молодильная многолетняя спаржа

Шелковица встречается в садах реже, чем яблоня, хотя и сулит массу преимуществ.

Выращивание белой шелковицы имеет долгую историю, насчитывающую тысячи лет. И за это время люди успели оценить все части дерева с кулинарной точки зрения.

Родиной белой шелковицы, листопадного устойчивого многолетника, является Китай, где культура была необходима для тутового шелкопряда, а затем растение широко натурализовалось в других местах.

То, что ягоды вкусны, знают все. Однако, молодые листья и побеги тутового дерева полезны (много каротина и кальция) и съедобны. В китайской народной медицине из готовят как овощи, заправляя соевым соусом, этакая многолетняя спаржа.

Считается, что лучшая зелень тутового дерева – это верхушки активно растущих побегов, где концентрируется вся жизненная сила, передающаяся от растения человеку. Например, в Китае, помимо того, что побеги шелковицы «едят от всего», существует утверждение, что такой прием пищи возвращает прежний цвет даже седым волосам.

Читайте также:  Грибной суп из замороженных шампиньонов – подробные рецепты приготовления

Взрослые листья начинают смесью риса и специй так же, как листья винограда. Сушеную кору измельчают в порошок и используют как загуститель в супах.

Если вы планируете создать оздоровительный сад, то обязательно подумайте о перечисленных растениях! Подчеркиваем, что можно употреблять в пищу только органическую листву с дерева, не подвергавшегося пестицидным обработкам.

Целебные свойства живого дерева

Живое дерево — в народе так называются некоторые разновидности каланхоэ, а также толстянка овальная. Лечебные свойства и противопоказания живого дерева зависят от используемого растения. Большинство рецептов народной медицины предполагают применение средств на основе представителей семейства Толстянковых наружно, что необходимо учитывать при проведении лечения.

Что такое живое дерево

При терапии повреждений кожных покровов, простудных состояний часто используется каланхоэ Дегремона (Kalanchoe daigremontiana). Многолетник представляет собой растение с прямым стеблем без боковых ответвлений. Высота комнатного цветка составляет 0,6-1 м. Листочки мясистые, блестящие, треугольной формы, расположены под углом к стеблю, края волнистые, загнуты внутрь. На зубчиках вырастают выводковые почки, предназначенные для размножения.

В стоматологической, хирургической и акушерско-гинекологической практике используется каланхоэ перистое (Kalanchoe pinnata). Кустик прямостоящий, часто ветвящийся, высотой от 30 см до 2 м. Листовые пластины перистые, кожистые, сочные, с параметрами 5-20 см на 2,5-12 см. Выводковые почки формируются в углублениях зубцов. Содержащиеся в растении буфадинолидовые гликозиды способны вызвать сердечные расстройства, но некоторые обладают высокой противоопухолевой способностью и инсектицидным действием.

Комнатное живое дерево вырастает в высоту до 1-1,5 м, хотя в природе часто достигает 2 м. Растение также носит названия толстянка и крассула овальная. Стебли одревесневающие, снизу с возрастом становятся коричневыми. Листочки мясистые, округлые, блестящие. Цветочки маленькие, похожи на белые звездочки. При использовании культуры следует быть осторожным, поскольку листовые пластины способны накапливать мышьяк.

Полезные свойства

Соки каланхоэ Дегремона и перистого обладают кровоостанавливающим, ранозаживляющим и противовоспалительным действиями. Независимо от вида живое деревце полезно благодаря содержанию флавоноидов, витаминов, минеральных нутриентов, ферментов, органических кислот. Мякоть и сок добавляют в состав настойки, примочки, мази, крема. В чистом или растворенном виде жидкость используют для полосканий и закапываний.

Целебные свойства не ограничиваются перечисленными. Следует отметить легкий обезболивающий эффект, используемый при неприятных ощущениях в суставах и после укусов жалящих насекомых.

Противомикробное действие применяется для лечения тонзиллита, бронхита и прочих патологий верхних и нижних дыхательных путей. Способность снимать воспаления используется при варикозном расширении вен, геморрое, удалении натоптышей.

Денежное живое дерево кроме перечисленных недугов помогает вылечить:

  • цистит;
  • стоматит;
  • язвенные поражения ЖКТ;
  • полипоз носа;
  • артроз;
  • подагру;
  • герпесные высыпания;
  • кожные патологии.

Возможный вред и противопоказания

При лечении средствами на основе живого дерева необходимо помнить, что в состав входят небезопасные для человека соединения. Важно учитывать происхождение растения, условия выращивания, возраст. Недопустимо превышать прописанные фитотерапевтом дозировки при употреблении внутрь, самостоятельно увеличивать длительность курса. Побочными действиями могут быть сыпь, зуд, жжение, головная боль, тошнота.

Основные противопоказания к применению:

  • беременные женщины;
  • кормление грудью;
  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергические реакции;
  • новообразования;
  • заболевания суставов в острой форме.

Применение в народной медицине

Существует множество медикаментов, реализуемых в аптечной сети, в состав которых входит живое дерево. Но гораздо шире лекарственное действие растения применяется в народной медицине.

При поражениях верхних и нижних дыхательных путей средство разрешается использовать ректально, закапывать в нос, проводить полоскания горла.

Допускается пить при заболеваниях двенадцатиперстной кишки и желудка, но только после консультации с лечащим врачом. Наружно препараты рекомендуется наносить для остановки кровотечений, обеззараживания и скорейшего заживления ран, при болезнях суставов и сосудистых патологиях. Польза живого дерева доказана многими поколениями людей, признана официально после проведения лабораторных исследований.

Лечение простудных заболеваний

При использовании живого дерева от насморка необходимо выбрать каланхоэ старше 3 лет. За неделю прекратить поливы. Срезать крупные, толстые, без повреждений листья. Промыть, просушить, положить на неделю в холодильник. Измельчить мясорубкой, чеснокодавкой, теркой, соковыжималкой или блендером. Кашицу процедить через марлю, чтобы получить максимально чистый сок, закапывать в нос. Горло полоскать 6-8 раз в день водным раствором в пропорции 1:0,5. Долго хранить нежелательно, но допустимо оставить на 7 дней в холодильнике.

Из полученного данным способом сока живого дерева можно приготовить настойку. Только после измельчения мякоть не процеживать, а положить кашицу на холод на 2 суток. После этого отделить жидкость (1 стакан) и разбавить спиртом (2 ст. л.). Раствор тщательно перемешать, плотно закупорить, хранить в темном прохладном месте. Целебные свойства полученной настойки сохраняются около 1 года.

При воспалении отдела среднего уха спиртосодержащую настойку каланхоэ закапывать по 2 капельки в слуховой проход перед сном. Дырочку заткнуть ваткой, закрыть пакетиком, замотать. Для лечения гриппа, гайморита следует 3-4 раза в сутки смазывать ноздри свежевыжатым соком. При ангине, стоматите, язвенных образованиях в полости рта полоскать следующим раствором – 1-2 листовые пластины живого дерева измельчить, залить стаканом кипятка, оставить до полного остывания.

Читайте также:  Домашний бисквитный торт с кремом из манки. Пошаговый рецепт с фото

Наружное применение

В народной медицине средства на основе целебных растений часто используются наружно. Можно делать компрессы из свежего сока или кашицы из листьев, наносить спиртовые настойки, мази, крема. Нельзя забывать о возможных побочных действиях, поэтому лечиться живым деревом следует с осторожностью. Компресс имеет противопоказания – возраст ребенка до 3 лет, патологическое течение заболевания.

Для изготовления мази рекомендуется смешать ланолин и сок растения в пропорции 5:3. Добавить 50 г вазелина, поставить на водяную баню, постоянно помешивать. Когда консистенция станет однородной, переложить в стерильную емкость, после остывания убрать в холодильник.

Мозоли и натоптыши

В данном случае рекомендуется использование листьев денежного живого дерева (толстянки овальной). Выбирать мясистые, свежие экземпляры. Очистить от кожицы и приложить к мозоли или натоптышу. Сверху наложить повязку из марли или хлопчатобумажной ткани. Можно утеплить с помощью пакетика. Оставить на ночь, повторить несколько дней подряд.

Болезни суставов

Рекомендуется готовить спиртовую настойку из листовых пластин крассулы. 20 штучек помыть, просушить, мелко нарезать или натереть. Полученную кашицу залить 1 стаканом водки, плотно закрыть, настаивать неделю при периодическом встряхивании.

Жидкость можно втирать в чистом виде или использовать как компресс.

Варикоз

Из живого деревца (толстянки) следует приготовить спиртовую настойку. Полученный раствор добавить к жирному детскому крему, тщательно перемешать. Мазь втирать в места поражений перед сном. Допускается использование лечебной настойки в чистом виде. При появлении неприятных ощущений необходимо смыть средство теплой водой, прекратить применение.

Заживление ожогов и ран

В данном случае поможет сок из живого дерева каланхоэ. Пораженные участки разрешается промывать свежевыжатой и процеженной жидкостью. Иногда народная медицина рекомендует накладывать компрессы, смазывать мазями и кремами с добавлением жидкой части цветка.

Использование для лица

Растение применяется против герпеса, экземы, лишая, аллергических поражений, псориаза. Несколько листочков крассулы овальной промыть водой, измельчить блендером. Кашицу распределить по чистой, сложенной в несколько слоев марле, приложить к пораженному участку на лице. Примочку держать до 4 ч. Против высыпаний на губах народная медицина рекомендует использовать сок. Смазывать каждые 1-2 ч или наложить смоченный в жидкости ватный тампон.

Живое деревце обладает множеством полезных действий, но имеются и противопоказания. Под данным названием часто понимают разные растения, поэтому следует с осторожностью относиться к новым рецептам, уточнять, какой представитель семейства Толстянковых требуется для изготовления средства.

Принцип лечения онкобольных по Н.П. Шматкову

Принцип лечения онкобольных по Н.П. Шматкову

(особенности, достоинства и рекомендации)

директор Центра лимфохирургии, к.м.н. Шматков Николай Павлович

Вступление: Рак – болезнь всего организма!

От начала его появления из одной клетки до его проявления признаков (симптомов онкоболезни), проходит по разным данным от 5 до 10 лет.

У каждого человека – родившегося и не родившегося имеется определённое количество раковых клеток.

При здоровом ИММУНИТЕТЕ – количество раковых клеток, появляющихся за сутки, примерно равно количеству уничтоженных: то есть сохраняется баланс! Человек долго живёт и не умирает от Рака (при наличии всю жизнь опухолевых клеток).

При «больном» ИММУНИТЕТЕ по причине многих факторов происходит дисбаланс между «появлением» и уничтожением раковых клеток – в таком случае ежедневно появляется опухолевых клеток больше, чем их уничтожают иммунные органы. С этого момента начинается автономный рост раковых клеток в виде определенной массы.

Как правило, в начальных стадиях онкоболезни болей нет. Уметь получать другие сигналы развития злокачественных опухолей, обнаруживать в начальных стадиях не все умеют, диспансеризация больше на бумаге. Желают быть здоровыми все 100 % людей. Но, к сожалению, действовать во имя здоровья могут только 10 % особо – педантичных и самоответственных людей (заниматься спортом, следить за питанием, не злоупотреблять алкоголем и курением и т.д.).

Результат: В 60 – 80 % онкобольных обнаруживается злокачественные опухоли в запущенном виде, радикализма в лечении при этом достичь невозможно, больные получают больше паллиативное – временное, симптоматическое лечение (химиотерапию, лучевое лечение и др.), которые вместе с раковой интоксикацией «добивают» оставшиеся силы ИММУНИТЕТА! Родственниками и больными начинается поиск «чудесных» исцелений и они их «находят» – в виде тысяч альтернативных лекарств, методов, трав, ядов и психосоматических уловок для достижения одной – понятной и преднамеренной личной цели.

Больные потихоньку уходят один за другим. Никто статистики и анализа не проводит! Такова жизнь!

Что же в таких случаях предлагают в Центре лимфохирургии и ещё по Н. Шматкову?

Как не попасть на очередной крючок «наживной удочки»?

Наш принцип лечения, даже запущенных онкоболезней, испытан более 42 лет, проведен на десятках тысяч раковых больных.

Он изучен и подтвержден глубоким научным анализом, отзывами сотен и тысяч бывших умирающих, а ныне здоровых взрослых и детей, отзывами местных, Республиканских и Всесоюзных специалистов, более 12-ю видеофильмами и десятками тысяч фотографий. Имеется связь по Skype с многими выздоровевшими людьми.

Читайте также:  5 причин, почему долго всходят перцы

СУТЬ лечения онкобольных по Н. Шматкову:

I. Известно, что иммунитет при онкоболезнях играет главенствующую роль, его не надо подавлять, отравлять лекарствами, ядами и др., а стимулировать, помогать каждой из его функции.

Нам это удаётся гораздо лучше, чем любым из известных в Мире методов за счет нового пути введения лекарственных растворов, очистки организма и при необходимости уменьшением критической массы онкоболезни плазменным хирургическим комплексом!

Впервые в медицинской практике МЫ научились надежно вводить лекарственные препараты ПРЯМО В ИММУННУЮ СИСТЕМУ!

(Прямая лимфо-иммунная терапия) – ПЛИТ. Она и очистка организма проводятся при всех трёх курсах лечения.

Главным условием метода является не только прямое попадание лекарств в иммунные органы, но и накопление в них, проход через них, и выход медленно в кровеносную систему. Таким образом оказав двойное, длительное воздействие локально прямо на болезнь и ее метастазы путём лимфо-иммунной стимуляции, не только на общий, но и внутриклеточный иммунитет, при этом оздоравливая ЕГО и весь организм, увеличивается время действия лекарственных средств на опухоль за счет внутривенного их попадания через грудной проток (ГП) до 19 дней.

II. Любой заболевший организм, а тем более с онкоболезнью необходимо очищать, а не отравлять. В нашем методе это проводится одновременно – очистка крови (в среднем у человека 5 литров) аппаратами, медикаментозными и фитотерапевтическими способами, причем поверхностно и глубокими способами.

Кроме того проводится целевая очистка кишечника, печени, почек, кожи, лёгких по специальной методике и спецдиете.

III. Учитывая большую массу онкоболезни при запущенных случаях: при поступлении, её возможногоувеличении до критической наряду с выше перечисленными основными методами лечения используем хирургическое вмешательство, но не обычным скальпелем, а только плазменным («плазмотроном» с коагулятором), который обеспечивает:

а) бескровность вмешательства;

б) почти 100 % раневую абластику (не распространения раковых клеток во время операции);

в) быструю антиопухолевую дезинтоксикацию. ;

г) ускоренное восстановление функции иммунитета;

д) улучшение качества жизни (сна, аппетита и др.).

Наш принцип оценки эффективности лечения по предложенным методам заключаются в следующем: если на ? курсе от ПЛИТ и от очистки организма через 7 -10 дней больному субъективно и тем более объективно не стало лучше, необходимо говорить правду, метод не помогает, надо искать другой, возвратить не использованные деньги и отправить больного такому врачу, который может лечить лучше!

За 42 года медицинской практики ни одного больного мы не отправили домой из-за неэффективности метода, а продолжали лечение так, как все 100% больных наглядно отмечали положительный результат за такой короткий период и просили закончить курсы терапии по намеченной программе.

В дальнейшем, в зависимости от полноты исчезновения болезни, скорости ее течения, наличия рецидивов, рекомендовали закрепляющий IV курс ПЛИТ и очистку организма.

ВЫВОДЫ: Принципы лечения онкобольных с ?V стадией или ?V кл. группой по Н. Шматкову заключаются в применении обязательных 3-х курсов комплексного и комбинированного лимфоиммунного лечения с очисткой организма при необходимости и хирургического лечения плазменным хирургическим комплексом.

? курс (2 недели стационарного лечения) включает:

а) прямую лимфоиммунную терапию по патентам Н. П. Шматкова с микрооперацией: «Катетеризация лимфатических сосудов» на бедре под местной анестезией, введением по разработанной нами схеме лекарственных растворов с помощью автоматических современных инъекторов для восстановления иммунной системы;

б) очистка организма по методам клиники;

в) при наличии отёков (лимфедемы) одновременно выполняется бесшовное лимфовенозное шунтирование по собственному патенту, туннелизация, спиралевидное дренирование так же по авторскому патенту, одновременно используется индивидуальный массаж с лечебными прокладками аппаратом ИКА-1, что значительно ускоряет исчезновение отека, нормализует объем больной конечности, снимает тяжесть, улучшает и восстанавливает функции конечности.

?? курс (2 недели):

а) ПЛИТ в сочетании с очисткой организма;

б) при неполном исчезновении опухоли проводится оперативное лечение по удалению основного очага и его метастазов с использованием плазменного хирургического комплекса;

. курс (профилактический, закрепляющий):

а) выполняется ПЛИТ в сочетании с очисткой организма.

Рекомендации:

Приводим рецепты, как определить хорошую клинику, метод, врача:

Рецепт № 1:

Если метод(ы), лекарственные средства не помогают в течение 7-10 дней (объективно и субъективно) нужно менять метод, врача, клинику!

Рецепт № 2:

Если проведенное лечение дало положительный результат, но период ремиссии короткий, ищите другой способ лечения, врача, клинику.

Рецепт № 3:

Не бойтесь задавать вопросы врачу! Если врач уверен, решителен, отвечает кратко, чётко, качественно и ответственно – это ваш врач. Посмотрите результаты, сравните их, принимайте решения! Если ответы не конкретные, расплывчатые, вокруг да около, отдалённые результаты лечения не отличаются от статистических известных, надо менять метод(ы), врача, клинику.

Рецепт № 4:

Если метод лечения резко положительный, надо помнить: «как быстро болезнь (особенно Рак) уходит, так быстро он может возвратиться». По этому наш принцип: проводим всего три курса лечения и четвертый курс (ПЛИТ), как профилактическую терапию, а не многокурсовое лечение (12 и больше курсов или всю оставшуюся жизнь как по традиционным стандартным и народным схемам). Необходимо включать в комплекс нашего принципа лечения: глубокую очистку организма (плазмаферез, лимфоферез, фито, витаминотерапия, обязательная десенсибилизация и дезинтоксикация)!

Читайте также:  Выращивание и уход за фиалками садовыми многолетними на улице, в саду

Рецепт № 5:

Относитесь спокойно к рекламе, не спешите сломя голову заявлять, что это то, что вы искали. Думайте, взвешивайте, анализируйте и только после всего принимайте решения. Время для этого – дни, а не недели, месяцы!

Рецепт № 6:

Осторожно – авторитеты. Это предупреждающий знак! Каждый его может нарушить, но должен всегда помнить о последствиях. Если не авторитет, то кто? Титулованный руководитель высокого ранга, главный врач и др. чиновники – это, как правило, не практикующие специалисты! Идите к тому, кто ежедневно, постоянно, годами не только «пашет» на ниве здравоохранения, но главное всю жизнь пополняет свой опыт, изобретает, работает не ординарно и разумно решителен! Обладает ловкостью по обузданию многих болезней, в том числе запущенных онкоболезней (исключением является руководитель, занимавшийся всю жизнь практической медициной и став руководить коллективом по возрасту!).

Вышеописанные рецепты – жизненный и медицинский 42-хлетний опыт автора.

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

  • частые ОРЗ
  • частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
  • частые рецидивы герпетических высыпаний
  • гнойничковые поражения кожи
  • боли в суставах и мышцах
  • продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
  • увеличение лимфатических узлов
  • плохое заживление ран
  • злокачественные новообразования
  • слабость
  • синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Читайте также:  Веники для бани своими руками

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Читайте также:  Говорушка гигантская: где растет, как выглядит, можно ли есть, как готовить, фото

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Живица сосновая — лечебные свойства и применение

Если внимательно посмотреть вблизи на хвойные деревья, можно заменить на месте сломанных веток или надрезов на стволе, капельки прозрачной смолистой жидкости желтого цвета. Это не что иное, как живица. С давних времен это вещество применяли для лечения многих болезней, чаще жители Сибири или тех мест, где растут хвойные деревья: ели, сосны, кедры. В сегодняшней статье вы узнаете, что представляет сосновая живица, когда ее применение полезно для здоровья и какие болезни можно вылечить с ее помощью.

Читайте также:  Выбор и самостоятельное изготовление игрушек для хорька

Сосновая живица – что это такое?

Живица — смолистый сок дерева сосны (аналогично березовому соку), но это густая масса, которая появляется при ранении хвойной древесины. Она выделяется из разрезов древесины и на поверхности застывает. Затвердевший сок на воздухе называют по-научному – баррасом, а в народе – сера, хотя с одноименным химическим элементом из таблицы Менделеева она ничего общего не имеет. И, возможно, многие в детстве жевали эту серу, как жевательную резинку. Я тоже ее жевала в детстве, даже не подозревая о том, насколько это было полезно.

Функция живицы заключается в защите растения от попадания в древесину короедов, спор грибков, способствует быстрейшему восстановлению и заживлению структуры дерева.

В годы Первой и Второй мировой войн прошлого века, когда в госпиталях не хватало лекарств, благодаря сосновой живице вылечили не одну тысячу простых солдат. И не даром ее называют живицей – название смола получила от слова «выжить, заживить».

Сосновая живица помогала охотникам в тайге, когда они уходили на промысел на одну-две недели и дольше. С ее помощью они лечили не только раны, но и спасались от простуды. Но применение живицы гораздо обширнее.

Чем полезна сосновая живица

Уникальность лечебных свойств объясняется химическим составом, впрочем, как и у остальных представителей флоры. Чем же полезна сосновая живица?

Примерно три четверти химического состава занимают смоляные кислоты, ретинолы – сложные смоляные эфиры, жирные кислоты и янтарная кислота микро, – макроэлементы, витамины.

  • Витамины – А, D, Е, С, К, РР, группы В;
  • Микроэлементы и минералы – калий, железо, йод, фосфор, медь, хром, цинк, барий, кобальт, молибден.

Удивительно, но при такой вязкой консистенции смолы, она может перемещаться по ходам внутри древесины. В составе живицы имеются вещества – терпентины, именно они являются хорошими растворителями и дают живице оставаться жидкостью, пусть и очень вязкой.
Лечебные свойства имеют выраженное

  • антисептическое и антибактериальное действие, способное справляться со многими болезнетворными микробами, вирусами и грибками,
  • противовоспалительное,
  • ранозаживляющее,
  • болеутоляющее свойства.

Кроме того, это мощный иммуностимулятор и антиоксидант.

Это универсальное лекарство. Широкий спектр лечебных действий используется при лечении целого ряда заболеваний:

  • при получении в лесу небольших ран их можно обработать сосоновой живицей, которая выполняет роль йода, для лечения гнойных ран, трофических язв, пролежней, герпеса, грибковых поражений кожи, фурункулеза, ожогов различной степени;
  • при ангине и простуде снимает воспаление в горле, помогает выводить мокроту;
  • при гриппе, когда организм переживает сильную интоксикацию и для профилактики постгриппозных вирусных пневмоний;
  • благоприятно действует при воспалительных процессах дыхательной системы;
  • справляется при расстройствах нервной системы;
  • избавляет от геморроя, варикоза, цистита, вагинита;
  • при мастопатии, раке молочной железы, при трещинах на сосках;
  • при остеопорозе и плохо срастающихся переломах;
  • при наружном применении помогает при радикулите и миозитах;
  • при растяжении связок;
  • при аллергических дерматитах и укусах насекомыми;
  • при импотенции;
  • выводит паразитов из организма;
  • в стоматологии при зубной боли, пародонтозе, стоматите, замедляет или предотвращает развитие кариеса, делает свежим дыхание;
  • повышает сопротивляемость организма к микробам и вирусам.

На основе сосновой живицы в промышленности изготавливают живичную мазь и производные этого вещества: скипидар и канифоль. Очищенный скипидар довольно широко используется в официальной медицине, он входит в состав многих мазей для растираний при заболеваниях суставов и позвоночника, применяется для скипидарных ванн, для ингаляций при заболеваниях дыхательных путей. Канифоль в современных условиях применяется при настройке струнных инструментов.

На основе терпентинового масла изготавливается вещество Олиметин, которое применяют для лечения желчекаменной болезни.

Противопоказания

К сосновой живице, как и препаратам, изготовленным на ее основе, практически нет противопоказаний. Вред от применения может быть только при наличии индивидуальной непереносимости. Чтобы проверить нет ли аллергии на сосновую живицу, достаточно на внутреннюю поверхность предплечья втереть небольшое количество смолы и подождать несколько минут. При отсутствии покраснения, отека и зуда живицу можно применять в виде мазей или внутрь.

Не рекомендуется использовать препараты на основе сосновой живицы беременным женщинам на любом сроке, кормящим матерям и детям до 10 лет.

Любая патология почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь) тоже противопоказана для применения.

Применение сосновой живицы

Сосновую живицу применяют в виде мазей или масла для наружного применения, а также внутрь. Рассмотрим несколько рецептов.

Измельченный порошок смолы

Порошок используется для изготовления мазей и настоек, а также для употребления внутрь в виде порошка для укрепления иммунитета, лечения простуды и проблемах с деснами. Применяют по полчайной ложечке два — три раза в день до еды.

При гастрите для уменьшения болей можно просто рассасывать во рту кусочек смолы, уже через 5-10 минут боль может стихнуть.

Читайте также:  10 лучших ранних сортов картофеля

Собранную смолу сначала заморозьте в морозилке, а затем измельчите в порошок при помощи терки или истолките в ступке. Измельченную смолу высушите, а затем для хранения пересыпьте в чистую и сухую банку.

Мазь из сосновой живицы

Для приготовления мази возьмите 50 г смолы, 100 г пчелиного воска и 100 г внутреннего свиного или говяжьего сала. Все перемешайте и подогрейте на водяной бане. Чуть теплую мазь прикладывают к ране или гнойнику, предварительно обработанные перекисью водорода, лучше на ночь.

Наружно мазь применяют при мастите, мастопатии, любых повреждениях кожных покровов, в том числе при пролежнях, трофических язвах, фурункулезе и ожогах, а также при геморрое. При простудных заболеваниях мазью или маслом можно намазать грудную клетку и область шеи.

Масло при болях в суставах и мышцах

Масло готовится следующим образом. Возьмите в равных количествах сосновую живицу, водку и растительное масло. Поставьте настаиваться смесь в холодильник. Через неделю смесь процедите и храните в прохладном месте.

Натирая маслом проблемные места, оно хорошо впитывается в кожу и лучше усваивается организмом, так как к терапевтическому действия самой живицы присоединяются лечебные свойства масла.

Для лечения варикозного расширения вен на нонах масло приготовьте таким образом: на 10 частей растительного масла возьмите 1 часть сосновой живицы, смешиваем и ставим на слабый огонь, доводим до кипения и еще кипятим пару минут. Даем маслу остыть до комнатной температуры, а затем смазываем больные вены, лучше на ночь.

При ожогах

Возьмите в равных пропорциях сосновую смолу, облепиховое масло и смалец, тщательно смешайте до однородной массы. Полученную смесь нанесите на повязку и приложите к обожженному месту на 1 час. Меняйте повязку трижды в день до начала эпителизации ожоговой поверхности.

Компрессы при мастопатии

На водяной бане подогрейте 100 мл оливкового масла, добавьте 20 г измельченной сухой живицы, размешайте.

Делайте каждый день компрессы на молочную железу или втирайте масло в грудь. Масло поможет также для профилактики появления трещин на сосках, а также непосредственно для их лечения.

Как приготовить настойку

20-30 г измельченной сухой живицы залейте 100 мл спирта или водки, оставьте для настаивания на три недели. Применяется внутрь по 1 ст. л. 2-3 раза в день или наружно для натираний при радикулите, артрите, подагре, растяжении связок.

Лечение рака

Я нашла в интернете интересный рецепт применения сосновой живицы для лечения рака. Найдите старую или средних лет сосну и соберите с нее смолу. Смолу молодой сосны лучше не применять, так как ее не проглотить, поскольку она липкая.

Необходимо жевать живицу во рту до тех пор, гоняя ее во рту, как леденец, пока она не начнет рассыпаться, после чего смолу проглотите. После этого снова возьмите в рот кусочек смолы и снова ее жуйте, а потом проглотите. И так жуйте смолу постоянно в течение дня и еще до тех пор, пока не заметите положительные результаты в лечении. Несомненно, лечение смолой продолжительное и обязательно необходимо сочетать с лечением, назначенным врачом.

С каждым глотком сосновой живицы в организм попадают питательные вещества сосны и все обменные процессы в организме будут проходить постепенно, без аварийных нагрузок, плавно активизируя иммунитет.

Для снятия симптомов интоксикации при химиотерапии хорошо поможет смесь сосновой живицы и меда в равных пропорциях. Употребляйте смесь трижды в сутки по столовой ложке на протяжении месяца и можно будет уже отметить положительный результат. Отзывы пациентов об этом методе лечения только положительные.

Как самостоятельно заготовить

Для заготовки сосновой живицы впрок каких-то особых знаний и навыков не потребуется. Достаточно прийти в сосновый лес и поискать на стволах кусочки затвердевшей смолы. Снимается смола легко, с этим справится даже ребенок.

Как собирать смолу и варианты ее использования можно узнать в этом видео.

А если сосновый лес от вас далеко и нет возможности самостоятельно собрать сосновую живицу, то приобрести ее можно в интернет-магазинах.

Дорогие читатели, сегодня я познакомила вас с сосновой живицей, лекарством от многих болезней, которое в последние годы стало очень популярным в народной медицине. Если вы будете в сосновом лесу, не забудьте набрать хоть немного этого удивительного лекарства. Будьте здоровы!

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Читайте также:  Жареные подосиновики: с картошкой и луком, на сковороде и в мультиварке, рецепты

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Читайте также:  Вишня на коньяке: рецепты в домашних условиях своими руками из свежих, замороженных, вяленых ягод

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: